Prinsessan Novali

Träning botemedel mot stress

2012-02-13T20:08:00.000+01:00

Eftersom jag under en längre tid haft problem med sömnen och andra stressrelaterade problem får jag ofta höra att jag ska ta det lugnt och exempelvis inte träna så mycket... Nu sist fick jag en ny läkare. En ung tjej som äntligen sa det jag väntat på att få höra... och som jag själv vetat hela tiden. "Du ska göra saker som får dig att må bra, om det så är sitta ner med en bok eller gå och träna så spelar det ingen roll bara det är en aktivitet som du mår bra av att göra."

De dagar då jag mår som bäst är de dagar då jag hunnit med att träna. Det är svårt att förklara detta för exempelvis min mamma som aldrig satt sin fot på ett gym och inte förstår att träningen kan vara avstressande. Om jag inte kunnat träna en dag och försöker sitta ner och ta det lugnt... Då blir jag tokstressad! Det är också de dagar då jag tränat som jag sköter kosten. När jag tränar tänker jag inte på så mycket annat än träningen och efter styrketräningspasset brukar jag sätta mig på cykeln och läsa kurslitteratur. Det finns inget bättre ställe att plugga på! Träningen gör mig lugn och då träningen och kosthållningen gör så att jag kommer i form... ja, då är jag rätt så nöjd med mig själv! jag är fruktansvärt självkritisk och hittar alltid fel på mig själv men i somras, då jag var i form fick min självkänsla ändå en stor knuff framåt. Under november, december och januari skötte jag varken kosten eller träningen (pga navelbråcksoperation och en massa andra anledningar) och det satte sina spår. Jag har tappat muskelmassa och gått upp ca 6-7 kg i vikt. Inte kul!!!

Nu har jag gett mig fan på att jag ska komma i form igen och under veckorna äter jag väldigt lite kolhydrater och mycket protein. Uppdelat på frukost, lunch, middag och 1-2 mellanmål. Jag tränar mellan 1-4 timmar/dag. Nedan bilder från förra våren:

Jag tycker också att det är oerhört kul att få igång andra att träna och äta bra. Jag har klienter som jag hjälper med både kost och träning och sen håller jag varje vecka mina boxpass. Vilket också är super kul! Jag älskar att pusha folk till att göra sitt bästa. Idag anmälde jag mig dessutom till en ny utbildning. Jag ska börja arbeta som EFIT-instruktör (Effektiv Funktionell Intensiv Träning, Korpen och Gymmix variant av Crossfit). Kursen kommer att bli i slutet av mars i Stockholm och jag ser verkligen fram emot den helgen... Även om jag vet att jag kommer att bli HELT slut!!!

Kommer jag att komma i denna form till sommaren?? Hoppas!!!!

Bröllopserbjudande - Februari

2012-01-31T11:21:00.000+01:00

Jag fotograferar över hela Sverige. Kolla på hemsidan för mer info om priser och paket.

Inredning är kul!!!

2012-01-28T18:03:00.000+01:00

Jag vill förnya hemma i huset och letar hela tiden efter nya fina inredningssaker. Söndagen den 4 mars ska jag ha en försäljare hemma hos mig från Home Party företaget Zelected by Houze och idag kikade jag igenom vårens nya katalog och det fanns massor av fina saker där! Så det kommer nog att köpas en hel del!

Katalogen hittar du här.

Hallontigerkaka med Philadelphiafrosting

2012-01-21T20:09:00.000+01:00

Den här super goda kakan bakade jag ikväll och la ut en bild på i min facebookprofil, varav flertalet vänner ville ha receptet. Så här kommer det:

Hallontigerkaka

2 dl strösocker
2 ägg
3 dl vetemjöl
2 tsk vaniljsocker
2 tsk bakpulver
50 g smör
1,5 dl mjölk
1,5 dl hallon
0,5 msk strösocker
smör + ca 1 dl kokosflingor till formen

Frosting:
50 g Philadelphiaost
20 g smör
1,5 dl florsocker

Till dekoration: hallon

Sätt ugnen på 175 grader. Smöra och strö kokosflingor i en sockerkaksform. Vispa ägg + strösocker pösigt. Smält smöret och blanda i mjölken. Blanda ihop vetemjöl, bakpulver och vaniljsocker och häll i äggsmeten tillsammans med det smälta smöret och mjölken. Rör runt med luftiga tag till en jämn smet.

Mosa hallonen med lite socker. Blanda hälften av smeten med hallonen. Häll den ljusa smeten i botten av formen och häll hallonsmeten ovanpå. Dra en gaffel i smeten så att färgerna blandas lite.

Grädda mitt i ugnen i 40 minuter. Stjälp upp kakan då den svalnat något. Blanda din frosting och ringla på kakan. dekorera med hallon.

ÄT SEDAN OCH NJUT!!!!

Skriv gärna och berätta vad ni tyckte då ni testat detta recept!

Ett år har gått sedan olyckan...

2012-01-19T18:42:00.000+01:00

... ett år som blev till en av de värsta i mitt liv. På kvällen den 19 januari 2011 krockade jag med en stor älg på väg hem från gymmet. Det inlägget + fler bilder hittar du här: http://prinsessannovali.blogspot.com/2011/01/anglavaktigen.html

Efter krocken radade problemen bara upp sig:

Jag fick strul med CSN eftersom jag hoppade av studierna under våren.
Fick allvarliga personliga problem som gjorde att jag mådde dåligt (vad det var kommer jag inte att ta upp här)
Vi upptäckte en stor fuktskada i golv och väggar mellan badrum och barnrum som berodde på en brusten vattenledning i grunden och väggarna började rivas.
Ytterligare en fuktskada upptäcktes några månader senare. Nu i hall/matrum. Denna gång berodde det på en fuskinstallation av luftvärmepumpen.
Mitt i rivningen hoppade PEAB av arbetet?! Vi blev stående utan hantverkare... Som tur var så hittade jag en ny jätte bra hantverkare rätt så snabbt, Jerker Åstrand, på Nyborgs Bygg & Kakel. Vi bodde i en byggarbetsplats från april - oktober.
Efter några veckor av strul från försäkringsbolaget så kunde den nya hantverkaren sätta igång
Rykten började cirkulera om mig beroende på att jag kommit i bra form och lagt på mig muskler. (undrar vad det kommer att gå för rykten nu då när jag gått upp i vikt?...Att jag är gravid eller?!)
Jag fick navelbråck och opererades senare.
Min mamma meddelade 1,5 månad innan vi skulle åka Egypten att hon inte tänkte vara hundvakt som hon lovat. Vi sökte med ljus och lykta efter någon annan som kunde vara hundvakt och till slut ställde vår gulliga granne upp (detta var dagen innan vi skulle åka)
Planet vi flög hem från Egypten med flög rakt in i en storm under landning och jag trodde att vi skulle störta! Vi hade nästan landat då planet plötsligt stegrade och vi flög in i djupa luftgropar så lamporna tom släcktes. alla skrek och grät inuti planet. Vi hade dessutom fått platser på olika rader. Jag satt med de små och Aaliyah, 8 år, satt ensam med sin pappa bakom! Tack för det Norwegian!!
Fakturan angående fuktskadorna kom och blev mer än dubbelt så dyr mot vad försäkringsbolaget sagt... Vet fortfarande inte varför!
Efter lång tid av stress fick jag sömnproblem och "gick in i väggen" som det så fint heter.
Fick strul med försäkringskassan angående SGI och blev utan pengar i flera månader.
Tre "kompisar" visade sina rätta jag och vi bröt kontakten!
Utöver allt detta har det varit mängder av små vardags strul!!!

Ett riktigt jobbigt år med andra ord!!!

Nu hoppas jag verkligen att 2012 blir ett bra år!!!

Ytterligare en fotoboksida klar!

2012-01-06T20:56:00.000+01:00

Då Karmah föddes började jag göra en fotobok åt henne genom digitalscrapbooking. meningen var att det skulle bli en berättelse om hennes första år... Jag kom till 6 månader sen kom en massa annat emellan och jag hann inte med att fixa den klart. Jag har sååå länge velat fortsätta med den + de "riktiga" scrapbookalbumen som jag håller på med till barnen. Jag har inte ens framkallat några bilder det senaste 1,5 året!!!

Nu har jag fortsatt med fotoboken och det är super kul! Nu har jag fixat klart ytterligare en sida för tiden då hon var 8 månader (hon är nu 2 år och 8 månader ;-) ). Imorgon ska jag fortsätta med fler sidor!

Så här blev sidan:

Närbild på textfältet:

Gott nytt år!

2012-01-01T00:57:00.002+01:00

Bild från google.se

För egen del hoppas jag på att det nya året kommer att bli bättre än 2011 som varit ett tufft år för min del. Jag startade det nya året med att klara mig helskinnad ifrån en kraftig krock med en älg. Tack och lov så var jag ensam i bilen då hela taket trycktes in och jag hade glassplitter och älghår ända in i baksätet. Bilen blev totaldemolerad och skickad på skrotning...

Bild framifrån efter krocken då jag hade "änglavakt" 19 januari 2011.

...Vilket ledde till att vi köpte vår nya snygging: Passat R36. En bil som jag älskar att köra men som är förbannat dyr i drift!

Min älskade bil Passat R36

Efter olyckan kom en period då jag omvärderade mitt liv. Jag trodde på allvar att jag skulle dö sekunden då jag insåg att jag skulle krocka och trodde att jag aldrig mer skulle få återse min familj. Jag tog det lugnt ett tag men ångade sedan på för fullt igen med 50% högskolestudier, arbetet som kontaktperson, barnen i barnomsorg 20 timmar/vecka, arbetet i mitt företag ca 60 timmar/vecka och samtidigt med en man som dietade inför tävlingar... vilket för min del innebär att jag tar det stora lasset hemma med mesta hushållsarbetet, barnen, planering, ekonomi m.m. I november kom denna stressade situation ikapp mig och jag fick svårt att sova. Var så uppe i varv att jag inte kunde ta det lugnt. Insåg att jag måste göra något åt detta så jag beslutade mig för att ta helt ledigt från jobb i november och bara åta mig småsaker under december till mars för att få en chans att orka med nästa års högsäsong. Med bröllopsfotograferingar och dyl.

Bilder från några av de bröllop jag fotat 2011

Hela sommaren har vi dessutom bott i ett byggkaos. Under april upptäcktes en stor vattenskada i vägg och golv mellan badrum och barnens rum och vi fick riva allt och ha byggfläktar på dygnet runt i 8 veckor. Mitt i allt rivningskaos hoppade dessutom byggfirman av och vi stod med ett halvrivet hus och ingen hantverkare... Dessutom hade vi lyckats få ytterligare en fuktskada i matrum/hall pga att luftvärmepumpen började läcka vatten. Tack och lov hittade vi snabbt en superbra hantverkare (Jerker Åstrand på Nyborgs Bygg & Kakel , plattsättaren.se). Men nu fick man dessutom riva upp 50 kvm golv!!! Allt är nu klart (det blev klart i oktober) och det blev super fint! Bilder kommer att komma upp när jag orkar fixa i ordning och fota!

Barnens rum och badrummet + Vår hall/matrum sommaren 2011

Nu har jag dessutom varit inlagd på sjukhus för att operera navelbråck, får inte bära tungt på 4 veckor och är sjukskriven. Jag är rastlös som tusan och ligger här hemma och smider planer inför det nya året.

"lunch" inför operationen 28 dec 2011

År 2012 ska bli ett år då jag prioriterar mig själv. Jag ska unna mig tid för att varva ner. Mår jag bra så mår familjen också bättre! Jag vill kunna sitta ner med en tidning och en latte utan att känna stress, ta tag i scrappandet som jag så länge velat börja med igen, hinna med att träffa vänner och dessutom satsa stort igen på kosten och träningen. Jag älskade den form jag lyckades få förra sommaren och så ska jag se ut igen om inte bättre!

Bild på mig i juni 2011.

Jag måste avsätta tid för de olika saker som ska hinnas med: jobb, träning, familj och egentid så att gränserna däremellan inte luddas ut. Som det har varit, att jag smitit in och jobbat på kvällar och helger då barnen sitter och kollar på film eller sover. det känns då som om man alltid jobbar!

En annan sak jag skulle vilja göra detta nya år är att avsätta tid för mig och Homan, utan barnen. I vintras var vi till Dalecarlia i Tällberg en helg, vilket var helt underbart! Med tre barn måste man ta hand om sitt förhållande och unna sig tid ensamma tillsammans ibland! Drömmen är att åka på en weekend resa till Italien eller dyl. En liten start är julklappen vi fick från svärföräldrarna: Middagsbesök på valfri restaurang och de sitter barnvakt under tiden! En perfekt julklapp!!! Tack, Soheila och Hadi!

Bild från Dalecarlia i Tällberg

Hoppas att detta år kommer att bli så bra som jag önskar!!!

God Jul & Gott nytt år!!!

2011-12-18T16:56:00.000+01:00

Måste lära mig att prioritera mig själv mer än jag gjort den senaste tiden. Längtar efter att få sätta mig ner och scrappa både digitalt och "riktigt", längtar efter att kunna sätta mig ner med en tidning och en kopp latte eller the och bara mysa utan att känna stress... Måste lära mig att ta det lugnt!

Jag älskar mitt jobb som fotograf men det är inte hållbart, varken för mig själv eller familjen, att jobba både kvällar, helger och hela vardagarna. När jag dessutom studerar på halvtid, jobbar som kontaktperson och dessutom har tre barn, tre husdjur och en man att dela tiden med. Jag måste lära mig att säga nej då jag märker att det börjar bli för mycket. Jag har därför bestämt mig för att ta det lugnt med jobbandet under december-februari för att hitta ny energi och hinna göra lite av de saker som jag gillar att pyssla med.

Har idag tagit ut barnen till min nya studio för att ta lite julkortsbilder. Nu ska dessa julkort skickas till labbet. Med detta julkort vill jag hälsa er alla en underbar jul och ett riktigt roligt nytt år!!

Funderar starkt på att sluta blogga...

2011-11-10T22:55:00.000+01:00

Den senaste tiden har jag efter olika inlägg fått kommentarer som fått mig att må ännu sämre än jag redan gör så varför ska jag fortsätta... Vem är ändå intresserad av att läsa om mig och mitt liv?

Nej... Nu blir det tack och adjö här på bloggen för ett tag framöver!

Kanske dags att börja lyssna på kroppen...

2011-11-07T17:32:00.007+01:00

...men det är inte lätt! Hela min kropp skriker efter vila. Jag är ständigt trött, alltså riktigt trött, så att det är nära att jag somnar vid ratten då jag kör bil längre sträckor eller kan somna stående... känns det som i allafall. Men då jag sedan går och lägger mig på kvällen kan det ibland ta timmar innan jag somnar. Jag längtar efter att få gå och shoppa men efter en affär är jag så trött att jag bara vill hem. Det är så mycket jag vill göra men jag kommer aldrig till skott... fixa klart fotoalbum, scrappa sidor till barnens album, göra fotoböcker osv. Bara sätta mig ner en stund i lugn och ro och läsa en tidning. Jag kommer ärligt talat inte ens ihåg när det hände senast.

All min tid går åt till att jobba med företaget, fota, redigera bilder, bokföra, fixa med hemsidan, svara på mail osv. Utöver fotograferandet jobbar jag som personlig tränare och kostrådgivare. Sen arbetar jag som kontaktperson åt en ung tjej, Jag studerar 50% på högskola...har tre barn, man, hem och tre husdjur att ta hand om... Det kan bli lite mycket ibland!

Eftersom min man har tävlat och dietat en längre tid har jag fått dragit det större lasset här hemma, men nu känner jag att en semesterresa verkligen är välbehövlig och vår resa till Egypten kunde inte komma lägligare! Jag har tagit "semester" från företaget under november för att varva ner lite. När alla andra hade semester under sommaren hade jag min högsäsong med bröllopsfotograferingar varje helg och redigering därefter... sen har hela hösten rullat på med massor av roliga uppdrag.

Det är det som är det jobbiga... Jag älskar mitt jobb men känner att jag inte får glömma bort mig själv och min familj. Barnen har börjat fråga om jag verkligen måste jobba så mycket och det skär i hjärtat! Jag måste prioritera och inte ta på mig för mycket jobb... även om jag tycker att det är kul!

Igår på gymmet läste jag en artikel om stress och utbrändhet och jag stämde in på alla kriterier. Detta är ett utdrag från iFORM.se

LYSSNA TILL DIN KROPP

Både kropp och psyke opponerar sig när något håller på att gå galet, men det är ofta kroppen som först reagerar på missförhållanden. Att vara uppmärksam på kroppens varningssignaleroch ta dem på allvar kan förhindra att en kort tids vanlig trötthet utvecklas till utbrändhet.

Kroppens signaler kan vara många men de vanligaste är:

Trötthet

Sömnproblem

Yrsel

Magbesvär

Spänningar i nacke och axlar

Huvudvärk och andra spänningssmärtor

Lägre motståndskraft mot sjukdomar, t ex förkylningar

Psykiska tecken på att allt inte står rätt till:

Mindre energi och lust att göra saker och ting

Tvivel på meningen med livet

Missnöje och pessimism

Frånvaro och ineffektivitet i arbetet

Känsla av otillräcklighet och maktlöshet

Känslomässig distans till familj och arbetskamrater

En del reagerar på motsatt vis:

Arbetar överdrivet mycket

Blir maniska och pressar sig själva

Lyssnar varken på egna eller andras varningar

Nej, jag måste prioritera mig själv och inte ta på mig för mycket. Jag måste öva på att vila och slappna av för som det är nu blir jag stressad av att sitta ner och ta det lugnt!

Ben pass avklarat!

2011-10-23T10:01:00.001+02:00

Idag blev det ett tidigt pass på gymmet. Det gick bra även om jag var rätt så trött. Kommer nog kännas i benen i morgon. Körde min favorit övning för benen som jag kallar för 'Gittan special' efter att jag för länge sedan såg, min vän, fd bodybuilding proffset Gittan Hallström köra denna övning på gymmet. Ben press i Smith maskinen. Så skön för ryggen och tar ordentligt på hela benen och rumpan. Nu lite cardio innan jag ska åka hem till familjen. Trevlig söndag!

Söndags frukost - Laxmacka & Proteinmilkshake

2011-10-16T11:06:00.000+02:00

Smaskigaste frukosten...

Hälsoknäcke med Philadelphia ost, rökt lax och avocado med Proteinmilkshake gjord på 3 dl mjölk, 1/2 banan och Fairings Complete 3 Päron/vanilj.

Så gott och fullt med protein!

Mumsig lunch - Biff med spenatröra

2011-10-15T13:21:00.000+02:00

Den här lunchen har jag ätit flera gånger den här veckan... Så gott och med massor av protein.

Biff med kappa från Faringe kött (Homans sponsor) tillsammans med spenatröra.

Recept:
200 g Biff
salt & peppar

Spenatröra:
Fryst hackad spenat som jag tinar upp i micron
Salt & peppar
1/2 burk lättkesella
Blanda ihop och ät till köttet

HDR - High Dynamic Range bilder

2011-10-09T20:57:00.000+02:00

Jag går en högskoleutbildning som heter Avancerat digitalt foto för portfolio på Umeå universitet och inlämningsuppgift 3 är att skapa HDR bilder + Panoramabilder genom att lägga ihop flera bilder. Så idag fick Homan vara modell för HDR bilder som jag sedan fixade ihop i Photoshop.

HDR bilder gör man genom att ställa in kameran på att ta tre bilder direkt efter varandra. En med normal inställning, en överexponerad och en underexponerad. Sen läggs dessa bilder ihop genom Photoshops CS5´s nya reglage för just HDR bilder.

Det var super kul och det här ska jag testa fler gånger... Man kan få grymt häftiga bilder i HDR! men så här blev mina första försök med HDR bilder:

originalfiler:

Färdig HDR:

originalfiler:

Färdig HDR:

originalfiler:

Färdig HDR:

Jag står inte ut!!!!!!!

2011-10-06T11:13:00.003+02:00

Nu vill jag att vårt hus ska bli färdigfixat! Fläkten stängdes av i tisdags... fukten är nu äntligen borta. Väntar nu på att snickaren ska komma och lägga in vårt nya golv!!

Jag håller på att bli galen av att ha det så här hemma! Man hittar ingenting, det är stökigt och rörigt och i allt det här sitter jag och jobbar hela dagarna. Jag är såååå less!

Här inne sitter jag och ska vara kreativ... Ja, det är ju lätt! Kamerautrustning, pokaler och möbler om vartannat!!

Här inne sitter hela familjen och äter alla måltider och tar det lugnt på kvällarna... Verkligen en lugnande miljö, eller vad säger ni? Skor, kläder, tavlor och möbler överallt och kattlådan där hunden hela tiden springer och stoppar nosen!!

Det ska läggas nytt golv i hall, kök och matrum + väggarna ska målas. Det gamla golvet är upprivet och det lades flytspackel igår på vissa delar av golvet.

NU VILL JAG ATT ALLT SKA BLI KLART!!!!! Vi har i alla fall fått försäkringsbolaget att betala en städfirma då allt är färdigt... alltid något som kompensation för allt bök!

Vinst... Alltid något!

2011-09-28T17:02:00.001+02:00

Sitter på tåget hem från Uppsala och skrapade 3 trisslotter och vann på 2. Ingen miljonvinst direkt... Men alltid något! Har gått runt på stan utan att hitta något... Som vanligt! Nu väntar middag och föräldramöte på äldsta dotterns skola. Vad har du gjort idag?

Det är så underbart med barn och husdjur...

2011-09-22T20:31:00.000+02:00

...men ibland kan de driva en tokig, som idag. Vi kom hem från förskolan runt kl.16 och på vägen hem hade de små hunnit bråka med varandra två gånger. Novah tyckte att Karmah skulle ligga i vagnen och hon tyckte inte det och bråk satte igång. Väl hemma berättade jag för Novah att jag skulle laga kött med potatismos och hon sa att det skulle bli gott, klädde av sig och gick in i huset... Jag fortsatte att klä av lillasyster Karmah och hör ett kras i köket.. springer in för att se att Novah brutit sönder facket till en av frysfacken och jag frågar henne vad hon gjorde i frysen, varpå hon svarar "skulle hämta glass". Hade jag inte precis sagt att jag skulle börja med maten?!!

Okej... Sätter igång att koka potatisen och passar då på att plantera om en stor blomma inne i vardagsrummet. Går sedan ut för att slänga jordpåsen och då jag kommer tillbaka berättar Novah att vår lilla katt, Pishi, just satt sig och skitit där... Hela rummet stinker!! Tar bort bajset och fortsätter med maten. Vänder mig om för att hämta en sak och upptäcker Karmah där hon sitter och ritar över våra vita köksskåp med en stor röd penna... Suck! Hämtar svamp och trasa och får som tur är bort det och det börjar lukta bränt... Jag har bränt potatisen.

Säger till tjejerna att gå och sätta sig i vardagsrummet och ta det lugnt framför TV´n efter bara några minuter hör jag ett vrål där inifrån och ser Novah stå och borsta en vilt protesterande Karmah. Sen är det då dags för mat. Det börjar bra men snart sitter Karmah och smetar mos över halva bordet + kastar på golvet... det är tydligen synd om vår hund som sitter under, så hon anser att hon måste mata honom också... Nu har det gått 1,5 timme sedan vi kom hem från förskolan... Ibland blir jag bara sååå trött!!!

Aaliyah har jag inte sett mycket av. Hon åkte med en kompis från fritids, kom hem kl.19... åt lite och gick och la sig.

Jag hoppas nu att morgondagen blir bättre för de är de mest underbara, omtänksamma och gulliga barn som man kan hitta... då de sätter den sidan till!

Här är några bilder på sötnosarna som jag tog vid Ingbo källor i somras.

Storasyster Aaliyah 7 år

Mellansyster Novah 4 år

Lillasyster Karmah 2 år

Snart är hela hösten fullbokad med fotograferingar...

2011-09-16T21:28:00.000+02:00

Jag trodde aldrig att mitt företag skulle gå så bra som det går... Nu är jag snart fullbokad för hela hösten och det är super kul! Vilken tur jag har att kunna jobba med mina största intressen... Foto och bildredigering + kost & träning. Att vara egenföretagare är ju också super... nackdelen är väl att man lätt tar på sig för mycket. Någon gång måste man ju faktiskt också vara ledig från jobbet. Jag har jobbat hela sommaren och det var länge sedan jag hade semester så i november kommer jag att ta ut semester... en välbehövlig sådan! Jag längtar!

Om du vill ha en fotografering av dig själv, dina barn, ditt bröllop eller din familj se då tid att boka så snart som möjligt. Tänk på att julen snart står för dörren och vad är bättre som julklapp än en fin förstoring eller canvastavla... Tänk också på alla kommande julkort som ska skickas.

Lediga tider:

FULLBOKAD t.o.m. 20 oktober

21-23 oktober är lediga för bokning

24-25 oktober är lediga för bokning

28 oktober är ledig för bokning

1-3 november är lediga för bokning

4-30 november BOKAT + Semester

1 december är ledig för bokning

7 december är ledig för bokning

9-20 december är lediga för bokning

Jag är så less på att bo så här...

2011-09-15T20:01:00.000+02:00

Nu när äntligen vår första fuktskada börjar bli åtgärdad ska nästa nederlag komma... fuktskadan efter Luftmiljögruppens fuskjobb var värre än de trott från början. Vattnet som runnit ut från luftvärmepumpen hade tagit sig både under laminat golvet och den underliggande plastmattan ner i betongplattan så nu kommer vi troligtvis få ha fläktar som går dygnet runt igen X antal veckor... Suck!

För er som inte läst det tidigare så var Luftmiljögruppen ut till oss och bytte ut vår innerdel till luftvärmepumpen för några år sedan och de killarna orkade väl inte göra jobbet ordentligt så de skarvade ihop två vattenslangar, som leder ut kondensvatten, med eltejp. kondensvatten blir det bara när man kör på kyla och det gjorde vi i juli då det var så varmt. Vattnet rann då ner på väggen och in under golvlister och golv. Nu måste golvet bytas ut och väggarna rivas eftersom det hade bildats svartmögel där. Vi har en öppen planlösning i vårt hus vilket innebär att ca 50 kvm golv måste bytas... Golvet i två hallar, matrummet och köket. Ni kan tänka er hur rörigt vi har hemma... vi har nu bott i en byggarbetsplats sedan slutet av april och nu kommer det att vara så här i flera veckor till om vi har otur... Suck!!!

Så här vackert såg det ut under täcklisten, som gjort att vi inte upptäckt detta fuskjobb tidigare...

Men jag får försöka att tänka positivt... Vi kommer att få det som ett nytt hus, nästan, då allt är klart. Novah´s och Karmah´s fina rum är klart och ikväll monterade vi ihop Karmahs nya säng så nu sover de i sitt nya rum. Plattsättningen i badrummet är klart och imorgon kommer troligtvis rörmokaren och monterar inredningen och elektrikern för att fixa all el... Sen är badrummet klart och även det kommer att bli tok fint!!! Bilder kommer när allt är på plats.

Det går rykten om mig...

2011-09-06T17:45:00.001+02:00

De senaste dagarna har två olika personer berättat att det pratas om mig på orten där vi bor... Dels för att jag fått mörkare röst och dels för att jag fått mer muskler. Eftersom de inte vågar fråga mig rätt ut så tänkte jag skriva en förklaring här eftersom rykten oftast kan ta en otrevlig vändning om de inte stoppas i tid.

Till att börja med så tänkte jag förklara om min röst. I vintras hade jag en långvarig förkylning som satte sig på rösten. Jag kände att jag borde ha varit tyst för rösten kändes så ansträngd. Men att vara tyst när man har tre små barn hemma och dessutom vara som jag är... som typ aldrig är tyst, det är lite svårt! . Jag trodde att rösten skulle gå tillbaka till det normala men det har den inte gjort... Så jag få väl leva med det här. Jag har alltid haft en ganska mörk röst, men nu är det värre. I morse frågade en av fröknarna på barnens förskola om det inte kunde bero på min sjukdom och nu har jag kollat upp det. hade inte en aning... Läkarna är värdelösa på att upplysa om sånt! Jag har Hypotyreos och en av symptomen är mörkare röst... No shit! Tack, Anneli för att du uppmärksammat det... Får kolla upp det med läkaren! Det är många symptom på denna sjukdom (skörare hår (check!), torrare hud (check!), depression (check!), trötthet (check!) m.m. m.m.). Jag äter medicin och kommer att få göra det livet ut. Läkarna säger att dosen är rätt men jag börjar undra!

När det gäller min form... Att jag fått mer muskler. Ja, det är liksom lite av syftet med att jag tränar 1-4 timmar varje dag och alltid tänker på vad jag äter. Jag trivdes inte som mullig och kämpar som tusan för att få den kropp jag alltid längtat efter. Jag vill känna mig fin då jag ser mig själv i spegeln... Vilket jag inte gjorde tidigare! Jag har tränat på gym i över 20 år men det är först de senaste två åren som träningen verkligen gett resultat. Jag äter väldigt mycket protein och tar tillskott som aminosyror, vitaminer, mineraler och pre workout produkter för att ytterligare förbättra resultaten och bygga mer muskler. Nu börjar jag närma mig drömformen... men lite bättre och lite större ska jag bli.

Folk kommer alltid att snacka men nu har jag i alla fall förklarat en del och förhoppningsvis stoppat en del av ryktesspridningen!

Nu händer det saker... Äntligen!

2011-08-31T14:08:00.000+02:00

I måndags började den nya entreprenören med rivningen + uppbyggnaden av våra två fuktskadade rum. Det har hänt mer på dessa tre dagar än vad peab gjorde under de veckor!! som dom var här. Rördragningarna är klara, väggarna är på plats och allt kakel är borta. Imorgon kommer målaren och börjar spackla väggarna, plattsättaren (Jerker Åstrand, som håller i allt) kommer och ska gjuta igen hålen i golvet. Homan bilade upp golvet så att rörmokaren kunde dra rören i väggen så att vi slipper synliga rör. Dessutom så kommer snickarna och lägger golvet i tjejernas rum.

Homan har varit inne i Uppsala och hämtat ut vår nya toa, en vägghängd snygg och stilren toa. Tvättställ + kommod är beställt och väntar på att hämtas upp. Åhhh vad jag längtar tills det blir klart! Jag tror att det kommer att bli super snyggt!

När badrum + tjejernas rum är klart kommer fuktskada nr 2 att åtgärdas. " väggar ska rivas och byggas upp igen och golvet i nästan hela huset måste bytas ut, 50 kvm. Hoppas att det kommer att gå fort!

Dcore - Snygga sköna träningskläder

2011-08-25T20:21:00.000+02:00

Ursäkta den dåliga bildkvaliteten. Taget med min värdelösa mobil... måste köpa en ny!

Igår fick jag hem mina nya träningskläder från Dcore. Det blev 2 par byxor och tre linnen i stl XS. Jätte sköna och snygga. Tyvärr så har Dcore än så länge bara dessa fem plagg för tjejer. Tråkigt, men under hösten kommer de släppa mer kläder för tjejer. Det finns massor av snyggt till killar och jag har faktiskt beställt en vit killhoodie i storlek S. Hoppas att den sitter ok! Så här ser den ut:

Du hittar den här:

http://dcore.se/produkt/Performance-Shield-Hoodjacket-

Om du också vill köpa lite nya snygga träningskläder, gå in på Dcore´s hemsida och hitta en återförsäljare nära dig eller köp kläderna online direkt på hemsidan. men tänk på att tjejkläderna är rätt så stora i storlekarna. S var för stort för mig (jag är 166 cm och väger 61 kg). Jag var tvungen att ha XS.

Kallt! Vart tog sommaren vägen?

2011-08-24T06:20:00.001+02:00

Idag är det riktigt kallt nu när jag är ute på min morgonpromenad. Måste nog leta upp vantar tills i morgon. Jag vill inte att det ska bli höst än... Jag gillar inte hösten, kylan och mörkret. Nej nu ska jag fortsätta att gå och lyssna på min bok. Trevlig dag allihop!

Imorgon börjar allvaret...

2011-08-21T18:21:00.000+02:00

... efter att i juni varit i mitt livs bästa form är det jobbigt att ha tappat i både muskelmassa och styrka + lagt på mig fett. imorgon ska jag skärpa till maten och satsa hårdare på träningen... Vill komma tillbaka i den formen jag hade i juni + bli ännu bättre. Mer muskler och få tillbaka styrkan! Det gäller bara att planera in allt. Snart kommer jag dessutom att börja i skolan igen. Men för mig är träningen det som håller igång mig. Eftersom jag arbetar och studerar hemifrån så är det super skönt att komma iväg och träna. Att dessutom känna sig nöjd med kroppen... är ett stort bonus.... eller riktigt nöjd har jag väl aldrig varit, det är därför jag pressar mig hårt med träningen. Vill nå mitt mål med den kropp jag drömt om... någon gång kanske jag kommer dit.

Bilden här intill är tagen på Antonis gym i Uppsala då jag i fredags körde Bröst & Triceps tillsammans med Martina Lampe.

En annan sak jag måste skärpa mig med är att sova ordentligt. Börjar se rejält sliten ut med mörka ringar under ögonen. Inte kul!

Usch idag har jag en riktigt dålig dag... Trycker ner mig själv hela tiden! Men imorgon är en ny dag!

Nu är nya porten på plats!!!

2011-08-15T13:14:00.000+02:00

Idag har vi haft Garageportsexperten här för att byta ut våra gamla slitna portar mot en ny större, fjärrkontrollsdriven port. Det blev jätte snyggt tycker jag! De kom vid kl.8 och blev klara före kl.12... Jag har t.o.m. hunnit grundmåla karmen. Nu måste vi köpa en ny förrådsdörr, som ser så skruttig ut bredvid den nya porten.

Garageportarna före bytet

Förra veckan köpte vi ett lastbilslass med nytt grus som vi skottade ut över uppfarten. Det börjar se riktigt bra ut där nu!

Recept på omelett á la Pia

2011-08-07T15:42:00.000+02:00

För din skull Semiran... :-)

Till lunch eller varför inte som frukost eller kvällsmål? Omelett går snabbt att göra och är så gott!

Till denna behövs:
4 stora ägg
1-2 msk mjölk eller matlagningsgrädde
1 korv helst med hög kötthalt
1 tomat
1 liten röd lök
1 vitlök solo
5 skivor gouda ost
lite hyvlad Parmigianno regianno
en halv mozzarella
färska kryddor t.ex. timjan, basilika och rosmarin
salt & peppar
smör till stekning

Skär upp korven i bitar. hacka tomat, och de olika lökarna och stek dessa i lite smör. Blanda ihop ägg och kryddor. Häll över äggsmeten då löken börjat mjukna och ha samtidigt i goudaosten och parmigianno regianno. Sänk varmen och låt omeletten "stelna". Skiva mozarellan och lägg ovanpå. Klart! Bon apetit!

Pia - Husfrun...

2011-08-07T12:22:00.000+02:00

I helgen har jag hunnit fått en hel del gjort. Förutom att ha jobbat med att fota ett halvdagsbröllop under gårdagen och redigera klart bilderna från förra helgens ena bröllop så har jag jobbat ute i trädgården. Under vintern dog en stor del av häcken mellan vårt hus och grannens. Homan och grannen har nu sågat ner den men det fanns mycket småkvistar och annat kvar som jag krattat bort och slängt i släpet för att nu under veckan tas till återbruket. Dessutom har vi sågat ner en häck runt vår uteplats för att få det mer öppet. Eventuellt ska vi ta bort stenarna som idag ligger på uteplatsen och istället lägga trätrall.

Vårt stora plommonträd dog också under vintern... tråkigt nog, det var sååå goda plommon... så det trädet håller också på att sågas ner och för att vi inte ska få så mycket insyn kommer vi att sätta syrénhäck där istället. Om en vecka kommer våra nya stora garageportar och imorgon ska jag beställa nytt grus till uppfarten. dessutom så slutar byggsemestern imorgon.. Så Peab kommer att få ett samtal från mig för att de ska komma hit och sätta igång med att åtgärda våra TVÅ vattenskador. Jag är så less på att bo i en byggarbetsplats! Så det är många hemma projekt igång samtidigt. Jag har dessutom påbörjat om målningen av ute möblerna som nu ska få bli vita.

Våra körsbär är klara och igår kväll plockade jag massor och gjorde körsbärsmarmelad. Så gott men jag ska vänta med att smaka den till nästa helg, då jag har min "ätardag" igen. En gång i veckan unnar jag mig att äta precis vad jag vill... resten av veckan tänker jag på vad jag stoppar i mig och det blir minimalt med kolhydrater, mycket protein och en del fett.

Här kommer nu receptet på körsbärsmarmeladen för den som vill göra. Samma recept gäller för andra syrliga bär. Om du gör med söta bär kan du skära ner lite på sockret.

Snart börjar allvaret igen...

2011-08-05T21:09:00.000+02:00

Snart börjar jag plugga igen och det är med lite blandade känslor som jag ger mig in i det igen efter ett halvårs paus från studierna. Visst har det varit skönt att inte känna kraven från att få godkända studie resultat men jag har också saknat pluggandet. tycker att beteendevetenskap är så intressant och till hösten ska jag läsa en kurs som heter "Familjekonflikter, kvinnomisshandel och hedersrelaterat våld". Dessutom ska jag läsa en kurs som heter " Avancerat digitalt foto för portfolio" för att utvecklas i mitt arbete som fotograf. Till våren kommer jag antagligen att läsa kriminologi igen.

Dagsformen

2011-08-03T22:41:00.000+02:00

Ursäkta bildkvaliteten... de är tagna med min dåliga mobil!

Nu är det dags att styra upp träningen och kosten igen efter en månads fuskande. Jag har inte tränat ordentligt... visst jag har varit ut på morgonpromenader varje dag men gymträningen har det varit värre med. Jag har väl varit där ca 2 gånger i veckan under denna månad... dessutom har det varit dåligt med extra cardio träning. Kosten har också varit ett problem. Jag har ätit för stora portioner och det har slunkit ner ett och annat onyttigt också... men denna paus har dessutom varit välbehövlig efter den långa diet som jag hållit. Men nu räcker det! Känner att jag måste ta tag i kost och träning igen... Är livrädd för att gå upp i vikt igen! Jag mådde så psykiskt dåligt av att inte känna mig fin och jag gillade inte den spegelbild som mötte mig tidigare. Jag älskar känslan av att vara i form och vill pressa mig ännu längre... Vill bygga mer muskler och sänka ner kroppsfettet igen, att mensen då dessutom försvann var bara ett stort plus!

I juni var jag i mitt livs bästa form och jag älskade det! att killarna som stod på stranden då dessa bilder togs tyckte att jag var "äcklig med så mycket muskler" tyckte jag bara var kul! Jag, mycket muskler!!! Ha ha ha Enligt fettmätningen låg då mitt kroppsfett på ca 7%.

Nu har jag nog tappat en del muskler och jag är inte heller lika stark men det kommer tillbaka då jag kommer igång ordentligt med träningen igen! Den här veckan har träningen gått riktigt bra. Har varit på gymmet tre dagar i rad och har dessutom kört 2 cardiopass varje dag! Nu är jag på G igen!!! Så skönt! Kosten har jag också skött. Ketodiet light... jag äter inga kolhydrater förutom ca 20 gram hälsoknäcke varje dag. Proteinintaget är högt och jag tillför en del fett genom exempelvis nötter. På lördagarna unnar jag mig precis vad jag känner för. Måste ha en dag i veckan som jag kan äta vad som helst utan dåligt samvete!

Fy vad rädd jag blev nyss...

2011-08-03T17:11:00.001+02:00

Jag och tjejerna är vid Ulva kvarn utanför Uppsala och jag skulle nyss ta ett kort till bloggen då Aaliyah skrek 'orm'. Jag, som är livrädd för ormar, tittade dit hon pekade och där bredvid mina fötter ligger en svart orm. Jag tror att det var en huggorm. Fy faan! Sprang snabbt därifrån. När jag var liten var vi ofta vid Ulva. Som tonåring brukade vi bada i vattenfallet. Idag fick barnen prova på det. Vi hade publik... Det är nog inte varje dag som barn mellan 2-7 år badar där.

På stranden:)

2011-08-02T15:57:00.000+02:00

Efter att ha suttit framför datorn hela dagen och redigerat bilder kände jag för lite njutning... Packade Latte, tidningen MAMA och fika till barnen och åkte till stranden. Nu är barnen i vattnet och badar och jag ska lägga mig ner och slappa med min tidning... Det händer inte ofta! Ha en underbar dag, allihop!

Dagen efter...

2011-07-31T11:17:00.001+02:00

Igår var vi gäster på ett super roligt syriansk/svenskt bröllop i Örebro. Jag var även brudparets officiella bröllopsfotograf. Min man och brudgummen har varit vänner i flera år men vi hade aldrig träffats. Jag anlitades eftersom de tyckte om mina bilder och de visste inte då de tog kontakt med mig att jag var Homans fru. Super kul tycker jag! Nu har vi blivit vänner och brudparet är två helt underbara människor. Novah följde med oss hit medan syrrorna stannade hemma med mormor. Novah njuter för fullt att få oss för sig själv och nu är vi på lek & buslandet och leker med henne. Snart är det dags att åka hemåt igen.

Njuter...

2011-07-27T13:08:00.001+02:00

Efter att ha spenderat hela förmiddagen på stranden ska jag nu njuta av 1 kg kräftor till lunch. Idag kommer vi att åka hem från stugan :-( men jobbet kallar... Har 2 bröllops fotograferingar denna helg. På fredag i Ängelsberg utanför Fagersta och på lördag i Örebro. Det ska bli super kul!

Me and my black Beauty

2011-07-26T21:26:00.001+02:00

Jag var lite rastlös nu på kvällen och passade då på att tvätta bilen medan Homan fixade kvällsmat (ägg och räkmackor). Tidigare ikväll var vi ner till sjön och badade, eller barnen badade. Imorgon ska vi antagligen till havet och bada. Dagen har vi spenderat i Hudiksvall där jag fotograferat lilla söta Milou, hennes gravida mamma Camilla och deras söta franska bulldog, Igor. Dom åkte ner från Sundsvall för att bli fotograferade av mig. Super kul! Nu sover barnen och jag och Homan ska slappa framför tv'n med vår kvällsmat. Trevlig kväll!

Promenad vid havet

2011-07-26T09:11:00.001+02:00

Önskar att man alltid hade morgon promenaderna vid havet. Vi befinner oss uppe i Långvind för några dagars familjemys men också jobb. Ska fotografera lilla Milou och hennes söta mamma Camilla uppe i Hudiksvall idag. Det ska bli så kul! Igår var vi på grillkväll hos goda vänner i Iggesund. Det var så kul att träffa dom igen... Det var 1 år sedan.

Går ni i giftastankar?

2011-07-24T08:05:00.000+02:00

Erbjudandet giltigt t.o.m. 2011-10-31

Redigerar bilder för fullt...

2011-07-21T18:39:00.000+02:00

Det blev många fina bilder efter helgens bröllop mellan Anders & Eva och jag är nu mitt uppe i redigeringen av dessa. Det var så kul att göra denna fotografering eftersom brudparet valt en plats för porträtten som var helt olik vart man brukar vilja ta bröllopsbilder... Men korten blev sååå fina! Vi var även till ett kalkbrott där vattnet var alldeles turkosfärgat och tog några foton efter vigseln i kyrkan. Här är några av favoriterna från i lördags.

Party på taket

2011-07-21T12:56:00.001+02:00

Tjejerna har pic nic på tåg taket ute vid Sofielund i Sala. Vi har just varit och kollat ut golv och tapeter till tjejernas rum som nu ska byggas upp efter vår fukt skada. Vi stannade till här för lite lunch, fika och lek innan vi ska hämta upp Homan, som träffar en klient på gymmet. Sen måste jag hem och jobba... Har massor av bilder att redigera från helgens bröllop.

Utflykt till Fjällnora

2011-07-20T14:53:00.000+02:00

Efter att ha suttit framför datorn och redigerat bilder varje dag kände jag att det behövdes en paus. Så vi packade bilen och åkte till Fjällnora utanför Uppsala. Barnen har badat, men det är lite för kallt i vattnet för att jag skulle våga mig i. Sitter här med min Latte och tittar på istället.

Vår nya familjemedlem - Pishi

2011-07-15T15:19:00.000+02:00

Idag flyttade vår nya sötnos in till oss. En liten kattunge som ska få heta Pishi (kattunge på persiska). Vi har fått henne av min underbara vän Ida Fallman, som vi även fick vår evigt älskade blå perser Lillen av (R.I.P 2010). Vår andra katt Snövit bokstavligen skrämde skiten ur lilla Pishi då de sågs. Hon blev så rädd för Snövit att hon bajsade på sig... stackarn! Ramzee bryr hon sig inte om, hon är van med både hundar och barn. Snövit och hon kommer säkert att bli bästa vänner.

Hon är såååå söt!!!!

Jaha... Då var det dags igen!!!

2011-07-14T08:33:00.000+02:00

Nu är fukten borta från vattenskadan i badrum och Novahs rum och en ny vattenskada har upptäckts... Nu är det i hall/matrumsdel. Golvet har börjat svikta och väggen är blöt!!! Först förstod vi inte vad det var, men då jag flyttade på Homans träningsväska som stod under luftvärmepumpen så var den dyblöt. Det läckte vatten från luftvärmepumpen!!! Vattnet har gått ner i skarven mellan vägg och golv och in under plankorna på golvet!

Killen som mätte fukten i rummen med vattenskada mätte även här och det är ordentligt blött och han såg att det kom från slangen där kondensvattnet skulle ledas ut. Homan plockade då bort skyddet runt slangen och vi upptäckte att företaget som monterat in luftvärmepumpen hade tejpat ihop skarven mellan två slangar!!!!. Nu har jag ringt Luftmiljögruppen (som vi köpt pump + installation av) och de ska skicka ut tekniker för att kolla på detta! Hur F#%¤n kan man tejpa ihop en vattenslang?!

Nu lär det vara en ny vattenskada som ska åtgärdas! Denna gång mitt i huset. Golvet kommer troligtvis att få brytas upp och detta golv ligger i nästan hela huset, under köksskåp och kommer att bli ett jätte jobb. Dessutom har tapeten börjat släppa på väggen, så även väggen lär få brytas upp! Nu är det bara att hoppas att luftmiljögruppen tar på sig fullt ansvar och de måste de!!! Detta ska inte bekosta oss eftersom det är ett fuskjobb från deras sida... Även om jobbet är gjort för 4 år sedan. Det satt ett skydd över denna slang så vi kunde omöjligt ha sett detta... Man ska väl inte behöva kontrollera att företag installerar som de ska?

Motljus på rapsåkern

2011-07-13T21:29:00.000+02:00

För några kvällar sedan var solnedgången så fin att jag fick ett ryck att åka ut och testa ta lite motljusbilder. Hela familjen packades in i bilen och så åkte vi iväg till ett rapsfält i närheten av där vi bor. Barnen hade börjat bli trötta och var inte så där jätte sugna på att bli fotograferade så det blev mest jag och Homan som fotade varandra. Detta var första gången jag tog motljusbilder. men det kommer att bli fler gånger... Övning ger färdighet!

Nytta och nöje...

2011-07-12T23:27:00.000+02:00

Igår åkte vi ner på en liten mini semester till Örebro. jag ska fota ett bröllop där i slutet av juli och behövde kolla efter lite fina platser att fota bröllopsporträtten. Tog då med hela familjen och gjorde jobb resan till en liten mini semester. Första stoppet var vid Naturens hus. En jättemysig plats med ett café där jag för första gången testade Macaron (pistage). Jag har hört så mycket om dessa små kakor och de var verkligen supergoda! barnen smaskade glass och Homan som har några dagar av från sin diet köpte en passionsfrukt cheescake (Mmmmm). Efter att vi sett oss runt här och hälsat på änderna så åkte vi till "Svampen" (vattentornet) och kollade på utsikten.

Barnen älskar att bo på hotell så efter svampen åkte vi och checkade in på hotellet (First Hotell). Vi hade fått ett super fint rum med en egen avdelning för barnen med våningssäng + egen TV. Då de kollat in rummet och testat studsen i sängarna gav vi oss iväg på en liten utflykt till slottet och stadsparken. Där barnen lekte i lekparken och vi fikade. Innan vi gick tillbaka till hotellet åt vi middag på favorit restaurangen Jensens Böfhus. super god mat, bra priser och barnvänligt med lekrum och egna menyer till barn med pyssel och kritor.

Idag efter den goda hotellfrukosten åkte vi ner till stadsparken på andra sidan svartån, Stora Holmen, där banen fick klappa djur och åka minitåg. Sen åkte vi till Jensens igen för lunch (190 g biff för 49 kr!!!) och därefter till Europas största inomhus nöjespark, Lek och buslandet (7 000 kvm). En rolig och fullspäckad mini semester... och Ja... jag hittade många fina platser att fota bröllopsporträtten på Johannes och Ulrika om några veckor! Det är super att slå ihop nytta med nöje!!!

Barnen testade studsen...

2011-07-12T22:55:00.000+02:00

...på hotell sängarna igår.

Mini semester till Örebro

2011-07-12T14:48:00.001+02:00

Just nu befinner vi oss på europas största inomhus nöjespark. Tjejerna springer runt och leker och jag dricker Latte. Tidigare var vi nere i stadsparken och klappade djur och åkte mini tåg. Natten spenderades på First Hotell här i Örebro där vi fick ett super fint rum med en egen avdelning för barnen med vånings säng och egen tv. Både middagen igår och lunchen idag åt vi på Jensens. Bra mat, bra priser och barn vänligt. Snart bär det av hemåt igen. Skönt att komma iväg även om det bara var för en natt!

Sugen på att köpa husvagn?

2011-07-10T18:45:00.000+02:00

Vi ska sälja vår älskade husvagn. Vill du bli den nya ägaren? Vi har nu satt ner priset till 32 000 kr inkl. förtält (täcker halva husvagnen) och toalett. Vikt 1 300 kg. Sovplats åt 5-7 personer.

Nya innerväggar + ny isolering i främre delen av vagnen, nya dynor och ny klädsel, nya gardiner, nya lampor, 4 nya däck, nytt fönster i barnkammardelen, nymålade väggar.

För mer info: pia@novalifoto.se

Idag fyller jag 40 år!!!!!

2011-07-09T00:26:00.000+02:00

Då jag skulle fylla 30 år hade jag världens ålders kris men nu tycker jag inte att det är något speciellt. Jag är nu vid 40 års ålder i den bästa form jag varit i hela mitt liv, jag har tre underbara barn, världens bästa man, hus, hund och kombi... Vad har jag att krisa över!!!

Igår hade jag släkten här för tårt- och kakkalas och idag blir det fest för de vänner som kunde komma... nackdelen med att fylla mitt i sommaren är att många är bortresta på semester... men det ska bli kul att få umgås med de som kommer!!!

Åren har gått fort och här är ett litet kollage som jag satt ihop:

Överst till vänster är jag som nyfödd med min mamma, jag har alltid älskat att bada och busig var jag också vilket syns på översta bilden till höger.

Mellanraden till vänster är jag på semester med min mamma och pappa, sen som lucia och en tjurig Pia på konfrimationen.

Nederst till vänster: Gissa om jag gillade Madonna? Ha ha , brunbränd efter semester i Grekland 1998 och förra året på ett bröllop.

Här sitter jag tillsammans med min kusin Helene som nu ska fylla 50 år.

Klass 9F på Tunabergsskolan i Uppsala, 1987

Lite bilder tagna för en månad sedan nere på västkusten:

Ibland har man tur (i mitt fall är det inte ofta...)

2011-07-08T19:35:00.000+02:00

Jag köpte under förra veckan en backup kamera. En till Canon EOS 5 D mark II. Kameran köpte jag begagnad från Scandinavian Photo och eftersom den var sliten och väl använd fick jag köpa till ett bra pris, men de garanterade att kameran var ok och servad! När kameran kom visade det sig att fokuseringen var trasig... vilket gör kameran värdelös! Eftersom de på Scandinavian Photo hade missat detta skulle han skicka mig en annan kamera.

Gissa om jag blev förvånad när jag nu hämtade ut den. Kameran är finare än den jag har!!! Den ser helt ny ut och har typ bara gått ca 2 000 exponeringar och jag får den till samma pris som den kameran som var trasig!!! Det kallar jag service!

Tack... Scandinavian Photo!!! Vilken bra födelsedagspresent (i förskott! fyller imorgon!)

Ny grym video med min man och vår vän Micke Hancic

2011-07-07T08:40:00.000+02:00

En ny träningsvideo med min man, Homan Meshkat, och vännen Mickael Hancic (en av medlemmarna i min mans tävlinsteam Muscles with style). Filmat och redigerat av min svåger. Riktigt snyggt gjort!

Nu har jag någonting att längta till...

2011-07-01T16:35:00.000+02:00

Det bästa jag vet är att resa utomlands med min underbara familj och idag bokade jag en resa till Egypten. Den här gången blir det till Marsa Alamkusten och hotell Blue Village Exotic Lamaya resort. Vi kommer att resa iväg i november då det är som tråkigast i Sverige. Jag avskyr hösten!...blir alltid så deppig och trött och ett perfekt sätt att bota det är att resa utomlands till något varmare land.

Vi var i Egypten april 2010 och älskade det! Då bodde vi på Blue Village Exotic Aquamarine i Hurghada. Hotellet, rummet, maten... ja allt var perfekt! Novah fick tyvärr inte vara med på Bamseklubben då för att hon var 1 månad för ung och hon har tjatat om att hon vill gå på Bamseklubben nästa gång som vi åker och det kommer hon nu att få. Aaliyah kommer att få gå på Superkids och de kommer att göra detta under första veckan av våra två veckor i Egypten.

Tänk att jag kommer att få byta ut mina snöslaskiga, kalla morgonpromenader i Sverige mot att få ut och promenera här medan solen går upp över havet!!!

Jag och Aaliyah ska ta på oss snorkel och cyklop och ge oss ut i korallrevet vid hotellet för att titta på alla fina fiskar och vackra koraller.

Här ska jag ligga och sola och sippa på paraplydrinkar!!! Åhhhh vad jag längtar!!!!

Vi har fått ett familjerum för 5 personer. Hoppas att det är lika fint som på hotellet i Hurghada!

Bilder från FRITIDSRESOR.SE

Hoppas att det är lika fint i verkligheten som det ser ut på bilderna!!!

Företagsfotografering

2011-06-29T18:12:00.000+02:00

Jag håller på med en fotografering åt Camilla Johansson på Salongen Beauty 4 you. Hon behöver lite nya bilder till hemsidan och jag ska nu hjälpa henne med det. I förra veckan var jag där och tog lite bilder då hon fixade naglarna på Therese Johansson. Snart ska jag tillbaka och ta lite bilder på behandlingar och lite produktbilder.

Camilla är super duktig på behandlingar både för ansikte och kropp och hon är duktig att fixa naglar. Jag har varit på ansiktsbehandlingar och fixat naglarna hos henne flera gånger. Senast var i söndags då jag var tillbaka för att fixa naglarna. jag tror att jag nu är hooked! Man känner sig så fin när man har fina naglar. Undrar vad jag ska göra för naglar nästa gång? Jag sa att Camilla då kommer att få fria händer och göra vad hon vill, så jag tror att det kommer att bli lite nagelmålning.

Så vill ni ge er själva lite lyxbehandling... boka in er hos Camilla på Beauty 4 you i Heby. Ni kommer inte att ångra er!

Fullt upp... Men jätte roligt!!!

2011-06-22T20:21:00.000+02:00

Det är lite dåligt med uppdateringar i denna blogg just nu. Jag jobbar just nu så mycket att det inte hinns med. Sommaren är den mest hektiska tid för mig som fotograf.

Jag sitter just nu med redigeringen av de bröllopsbilder jag tog under helgen som var. I måndags träffade jag ett brudpar som ska gifta sig på fredag för att ta lite pre weddingbilder (du kan se dessa bilder i bloggen på hemsidan). Under måndagskvällen hade jag en fotokurs ute i Hårsbäcksdalen. Idag ska jag träffa ett brudpar som jag ska fotografera på deras stora dag i augusti. Vi kommer att ta lite pre wedding foton och prata igenom deras bröllopsfotografering. Imorgon ska jag till en skönhetssalong och fota lite bilder som hon ska ha till sin hemsida. På fredag har jag som jag berättat tidigare en bröllopsfotografering utanför Östervåla och på söndag ska jag träffa ytterligare ett av sommarens brudpar för att prata igenom deras kommande bröllopsfotografering och ta lite pre wedding foton. Denna gång ska jag till Fagersta.

Utöver allt jobbande ska jag dessutom hinna med min träning. Jag är ute på mina morgonpromenader ca 1 timme varje morgon och försöker komma iväg till gymmet åtminstone 4 gånger/vecka. Det brukar dessutom bli 2-3 joggingrundor varje vecka. Sen ska ju familjen ha lite tid också!!! Det gäller att planera smart! Så nu är det slut på bloggandet och tillbaka till redigeringen av bilderna...

Bildbomb från vår semester på västkusten

2011-06-16T20:19:00.001+02:00

Jag har haft lite tid över från jobbet och hunnit fixa lite med privata bilder för en gång skull!! Så här kommer lite bilder från vår minisemester på västkusten.

Vi började vår semester i Alingsås där vi bokat hotell (First Hotell Grand). Vi blev glatt överaskade då vi öppnade hotellrumsdörren och såg att vi fått sviten. Ett hörnrum med två 140 cm sängar, matsalsbord, två TV-apparater, fåtöljer och ett badrum med bubbelbadkar. Vi åkte och köpte mat med till rummet från en turkisk restaurang som hette Musses Grill House. Super gott var det och riktigt bra priser!!! Dit ska vi gå och äta igen nästa gång vi kommer till Alingsås.

Efter maten ville barnen bada och då passade jag på att hoppa upp i fönstret (älskar då man kan sitta uppe i fönstret) där jag drack Latte, läste tidning och softade.

Efter frukosten dagen därpå träffade jag en tjej som heter Therese Hagstedt (Tipsy Tessie). Vi har pratat med varandra via facebook och våra bloggar under flera år men aldrig träffats så det var super kul att äntligen få träffa henne. Även hon jobbar numera som fotograf, så det blev en hel del fotosnack medan vi var ute och gick morgonpromenad runt vackra Alingsås.

Homan åkte sedan iväg för att fota på bodybuildingtävlingen Alströmers trofén och jag och barnen gick på stan. Jag var tvungen att handla lite kläder... Då vi åkte hemifrån var det skinande sol och 30 grader och när vi kom fram till Alingsås var det regn och 14 grader och jag hade förstås packat för lite kläder!!! Tur att Lindex finns, där köpte jag kläder på rea. Det blev sushi till lunch och en stunds vila på hotellrummet. Jag passade på att bada lite medan barnen tittade på TV. På eftermiddagen gick vi till Nolhaga djurpark. Super mysigt ställe!!

När tävlingarna var slut åkte vi ner till Göteborg och våra vänner där.

I Göteborg blev det lite shopping... eller försök till shopping. Jag hittade bara ett par skor! Vi var till Slottsskogen och tittade på djuren, vi åkte och tränade på Sportlife gym Backa (jag och Homan tränade rygg medan barnen var på barnpassningen). Det blev en tur ut till havet där jag fotade Homan och han mig (bilder på Homan kan du se här: http://novalifoto.se/fitness/muscles-with-style-homan-meshkat/ Bilder på mig kommer snart). Medan vi fotade lekte barnen och letade efter musslor. Vi var vid Hästevik strax utanför Torslanda. Tänk om man hade pengar att köpa en villa här!!! Värsta lyxvillorna med priser från 6 miljoner och uppåt.

Sen blev det självklart ett besök på Liseberg! Men shit vad dyrt det blev!!!! 5 entré + åkband + våfflor + sockervadd + spel... runt 2 000 kr!!!! Vi åkte massor av karuseller. Barnen njöt och hade jätte kul! Jag passade dessutom på att åka berg och dalbanan + Kanonen (grym!!!). Tråkigt nog blev det ingen flumride (barnen vågade inte). Aaliyah vann dessutom en JÄTTE choklad 2 kg!

Karmah började gråta när vi åkte minifrittfall, men efter då tjejen som skötte maskinen frågade om hon tyckt att det var läskigt så sa hon bara " Nej" och ville åka igen! Ha ha ha

Lite våfflor blev det till mat. Jag köpte en våffla med hjortronsylt, glass och grädde... mums!!!

Stolta chokladvinnare!!!!

Efter tre dagar i Götebor åkte vi vidare ner till Kungsbacka där vi blev bjudna på supergod sallad på Café Karma som ägs av vår goda vän Momo. Om ni har vägarna förbi Kungsbacka ska ni gå hit och testa deras Ceasar sallad + latte... Super gott!!!!

Sen fortsatte vår resa ner till Ullared där vi tog in en natt på Gekås motell med suveränt läge ca 200 meter från varuhusets entré. Här ska vi bo nästa gång vi åker ner igen! Några tusen fattigare åkte vi då hemåt igen under gårdagen med två stopp på vägen. Först hos Mia och Anders (MA Body Nutrition) i Jönköping och sen hos Fredrik Spång och Jenny Olsson (Tränings coachen) som bjöd oss på grillat till middag.

En riktigt rolig semesterresa... Hade önskat att den vore längre bara!!!

Snart hemma...

2011-06-15T21:14:00.001+02:00

Det blev en lång bilresa idag. Vi åkte från Ullared strax efter kl.11 sen blev det ett stopp hos våra vänner Anders och Mia på MA Body Nutrition i Jönköping. Därefter åkte vi vidare och blev bjudna på middag hos några andra goda vänner i Eskilstuna ( Fredrik Spång och Jenny Olsson). Nu har barnen slocknat i baksätet och hemresan fortsätter... Är skapligt less på att åka bil nu! Det ska bli skönt att komma hem.

Morgon promenad ute på Hisingen

2011-06-13T08:48:00.001+02:00

Det är kul att byta ut miljön för morgon promenaden ibland. Vi befinner hos några super gulliga vänner i Göteborg. På eftermiddagen idag bär det av till Liseberg. Det ska bli så kul! Igår var vi på stan för att shoppa, vi åkte till stadsskogen och tittade på djur och sen blev det ett träningspass på sportlife Backa medan barnen lekte i barnpassningen. Idag ska vi dit och träna igen. Imorgon åker vi ner till Ullared.

Semester

2011-06-11T15:35:00.001+02:00

Jag njuter för fullt av min enda semester vecka denna sommar. Vi befinner oss nere i Alingsås där Homan fotograferar på en Bodybuilding tävling. Jag och barnen har idag gått på stan och jag har passat på att bada i bubbelpoolen på rummet (vi fick sviten:-)). Vi var tvungna att shoppa lite kläder till barnen. Hemma var det 30 grader och sol. Här var det 14 grader och regn... Men det börjar bli bättre väder. Nu är vi i Nolhaga och tittar på djur och barnen leker i lekparken. I morse träffade jag Therese (tipsy tessie) för en morgon promenad. Det var första gången vi träffades IRL och hon var super trevlig! Hoppas att vi snart ses igen! Ikväll ska vi åka ner till Göteborg och på måndag blir liseberg och tisdag Ullared. Hoppas att Ramzee och hans sällskap tar väl hand om huset tills vi kommer hem!

Mamma lyx HELDAG!!!

2011-06-07T20:51:00.000+02:00

Idag har jag haft en riktigt bra dag! Varmt vackert väder.. Super skön jogging runda på morgonen, sen lite jobb innan jag gick iväg till Salong CJ´s Beauty 4 you där super gulliga Camilla fixade mina naglar. Jag är så ovan man fixade naglar att jag valde att använda mina egna istället för att sätta på tippar men nästa gång ska jag nog göra längre naglar. Den här gången blev det rosa glitter (till mina döttrars stora förtjusning). Nu går jag hela tiden och tittar på naglarna och känner mig så fin!

Jag gjorde även en ansiktsbehandling... så skönt!!! Jag kan verkligen rekommendera Camilla! Hon är jätte duktig!!!

Efter den lyxen var det dags att gå hem och äta lunch, som Homan hade lagat i ordning (det var bara att värma) och jobba någon timme till med att redigera bilder. Därefter kom gulliga Julia Kullberg hem till mig (frisör) och blekte slingor i mitt hår och klippte topparna... Så nu är jag blondin igen (bildbevis kommer senare!)

Sen har jag också hunnit med ett snabbt benpass i gymmet och ett svettigt ZUMBA pass. Nu blir det lite mer jobb, sen ska jag ta kvällsmat och sätta mig och slappa i soffan.

Vår lilla prinsessa fyller 4 år idag!!!

2011-06-05T16:36:00.000+02:00

Vår busiga, söta, charmiga lilla tjej fyller 4 år idag. Vi har firat henne med presenter, pannkakor till frukost, barnkalas med kompisarna och massor av fika. Nu har hon slocknat i soffan framför TV´n. Ikväll kommer hennes mormor och morfar hit för att grilla och äta tårta och hon har två till presenter att öppna från oss.

Jag älskar henne så mycket och hoppas att hon tycker att hon haft en bra födelsedag! Här står hon med en av presenterna från mormor och morfar, en gitarr som hon nu springer runt och spelar på samtidigt som hon sjunger.

Nya sommar hiten?

2011-06-03T08:52:00.000+02:00

Barnen vill sitta och titta på den här videon om och om igen. Dom älskar den! Speciellt kul är det att det är deras farbrors kompis, Björn Dimberg som gjort den. Han är super duktig!

Grattis Ramzee - 9 år

2011-05-31T14:23:00.000+02:00

Idag fyller vår älskade bullmastiff, Ramzee, 9 år!!! När han var liten valp fick han sår lite här och var + att tassarna svullnade upp... Efter många och dyra besök hos veterinären kom man fram till att han hade försvagat imunförsvar och fick börja äta kortison och levaxin. Veterinären meddelade oss då att medellivslängden hos en frisk bullmastiff är 7-9 år och att vi skulle göra oss beredda på att den medicin han nu skulle få kommer att förkorta livslängden... Men men de hade fel!!! Nu är han 9 år. Äter fortfarande medicin och är frisk och kry... Okej han haltar lite men han är ju trots allt en gammal gubbe!

Homan har idag fått en ny sponsor... Faringe kött och han var där och hämtade massor av kött till oss + 3 stora köttben till Ramzee, som han nu ligger ute i trädgården och tuggar på. Om en stund ska jag gå och hämta barnen från förskola och fritids och då blir det födelsedagskalas. Tjejerna har bestämt att Ramzee ska få vaniljglass och de ska ha skattjakt med honom där han får leta Frolic.

Grattis min älskling!!!!

ouups!!!

2011-05-28T22:03:00.000+02:00

Förra veckan hörde Homan hur snickaren inne i badrummet började såga och gick in för att kolla i dotterns rum. Hela hennes säng var full med gips och sågspån eftersom snickaren hade sågat rakt igenom väggen. Homan flyttade då på sängen och såg att han sågat rakt ner i hennes säng! han gick in och sa till snickaren som inte hade upptäckt detta. När Novah kom hem från förskolan så undrade hon "vad har han gjort med min säng...?". Jag har nu tagit upp detta med byggfirman PEAB och dom kommer att ersätta sängen.

Nu är rivningen klar (för tillfället). Fläktarna och värmen står nu och går dygnet runt för att torka upp funken i väggarna och golven. Inte förrän i slutet av juni ska de komma tillbaka och mäta fukten men troligtvis kommer inget nytt badrum börja byggas upp förrän efter byggsemestern. Så här såg badrummet ut i veckan...

...och så här ser dotterns rum och badrummet ut nu:

Nu har vi i allafall fått in en duschkabin så att vi kan duscha. Igår var jag och homan in till Uppsala för att kolla efter kakel och på Kakeldesign hittade vi "vårt" kakel. Badrummet kommer att bli vitt och svart, med krom och glasbetong. Det kommer att bli tok fräscht!!! Längtar tills det blivit klart. I sommar ska jag ner till Ullared och köpa nya handdukar och lite annat till badrummet!

I den här takten blir det väl klart till jul... Hmmm :-(

2011-05-18T13:43:00.000+02:00

Igår började byggfirman att riva rummen där vi fått vattenskada. det är i ytterväggen, golvet och innerväggen i badrummet och Novahs rum (som ligger vägg i vägg). Det är vår varmvattenledning som brustit i väggen eller i golvet mellan rummen. Under gårdagen var tre gubbar här för att montera bort blandare, toa och tvättställ. Idag har en varit här för att bryta bort kakel... men i den takten som han jobbar lär väl fuktskadan vara fixad lagom till jul!!!

Han kom kl.7.30 och började slå ner glasbetongväggen.. klockan 9.00 gick han på rast. Kom sen hit efter någon timme och bara hämtade en väska och försvann iväg igen. Kom tillbaka kl 12 och började bryta upp golvet för att sedan en timme senare åka igen... Sa inget utan bara åkte???

Varför kan de inte skicka flera som gör jobbet i ett svep... Jag måste vara hemma under tiden som de bygger eftersom de bara kommer och går. Snacka om att jag känner mig låst här hemma. Homan har åkt till Västerås och jag skulle ha åkt med... men det gick inte. Så nu sitter jag här och undrar när de tänker komma tillbaka och fortsätta!

Vi behöver nu åka runt och kolla efter nytt kakel och ny inredning till badrummet. Funderar på att sätta in badkar nu när vi inte längre behöver ha plats för skötbord i badrummet. Vi har hittat ett badkar på Ekeby Bruk som går i vinkel... super coolt men det är ganska dyrt (18 500 kr). Vi tänkte också skaffa en ny toa... en vägg upphängd för att underlätta städningen.

Någon som har bra tips på ställen som säljer kakel och badrumsinredning i Uppsala/Enköping/Västerås?

Det känns lite sorgligt faktiskt att vårt fina badrum håller på att rivas. Jag och Homan byggde detta badrum 2003. Vi höll på i månader och jag tycker att det blev jätte fint! Förhoppningsvis kommer nu vårt nya badrum bli ännu finare!

Här nedan är lite bilder som jag tog på badrummet dagen innan rivningen påbörjades:

TILL SALU - Vår älskade husvagn

2011-05-14T17:59:00.000+02:00

Eftersom vi nu inte längre får dra husvagnen med B-körkort (bilen är för tung) har vi beslutat att sälja vår älskade husvagn. Vill du bli den nya ägaren?

Vi har bytt ut innerväggarna i hela främre delen på husvagnen efter vi upptäckte en fuktskada då vi renoverade den. Lampor är bytta, inredningen och väggarna målade, det är nya dynor och ny klädsel.

Husvagnen har tre sovplatser i bak (bäddbar soffa 120 cm + våningssäng) + 2-3 sovplatser i fram (bäddbar soffa 200 cm)

Pris: 40 000 kr inkl. förtält (täcker halva husvagnen)

Husvagnen finns strax utanför Heby (4,5 mil från Uppsala, 3,5 mil från Enköping, 5,5 mil från Västerås)

För mer info. pia@novalifoto.se eller tel. 0702-979711

Mina underbara döttrar!!!

2011-05-13T19:23:00.000+02:00

Jag är så otroligt stolt över att få vara mamma till dessa tre helt underbara tjejer. De är så otroligt fina, snälla och omtänksamma... för det mesta! Novah älskar att retas med stora syster Aaliyah och Aaliyah älskar att få skälla på Novah och bråket är igång... Som tur är så brukar dessa små duster lösa sig snabbt och för det mesta så leker de alla tre jätte bra ihop.

Jag hoppas att vi nu kommer att få en fin sommar för då har jag planerat en hel del små utflykter... Som t.ex. Furuvik, Leksands sommarland, vår stuga i Långvind (Hälsingland), en tripp ner till Göteborg och Liseberg, vi ska till Stockholm och idag bokade jag även en 40-timmars kryssning till Helsingfors i augusti.

Som godis - fast bättre!!!

2011-05-12T19:46:00.000+02:00

FAIRING Complete Protein 3 Päron/Vanilj

Mitt favoritmärke bland kosttillskotten Fairing Sports Nutrition har kommit ut med en ny smak på proteinpulvret complete 3... Päron/vanilj. Såååå god!!!

Jag är inte mycket för godis men ibland blir jag grymt godissugen och då är complete 3 proteinpulvren suveräna för att mätta sötsuget!! Igår fick Homan göra sin proteinfluff för att jag var så sugen på något gott. Då blev det fluff med jordgubbar och Complete 3 jordgubb. Nu är jag sötsugen igen så nu ska jag gå och blanda en proteindrink med smak päron/vanilj.

Om du ännu inte testat Fairings produkter så gör det!! Jag använder nästan bara deras produkter (Amino rush, Rage, Omega 3, Complete Protein 3, Recovery bars...supergoda proteinbarer!! m.m.)

Student 2011 - Emilia

2011-05-10T09:00:00.000+02:00

Igår fotade jag den här vackra tjejen. Hon var lite nervös inför fotograferingen men var sedan totalt avslappnad framför kameran. Bilderna blev super bra... Hon är ju så snygg!! Tog bilder vid olika platser, med olika kläder, med och utan studentmössa. Fler bilder kommer att komma. Här är de första!

Min söta lilla bebis...

2011-05-06T23:01:00.000+02:00

...som blivit så stor! Vi var till BVC igår för 2 års koll. Hon väger nu 17,3 kg (2 kg mer än storasyster Novah) och är 89 cm lång. Karmah ligger fortfarande i överkant på kurvan. Det har hon gjort ända sedan hon låg i magen. Hon är så rolig... inte tyst en sekund och har nu börjat härma ord mer och mer. Hon älskar att vara ute och tar sig själv upp på studdsmattan i trädgården och hoppar för fullt. Gunga är en annan favorit!

Idag tog jag med mig alla tjejerna + Aaliyahs bästis Ester och fotade lite bland havet av vitsippor. Imorgon ska vi åka på utflykt till en jätte vacker plats som heter Ytterkvarn och jag ska fota barnen + min snygga make. Nästa helg ska jag fota en familj här och vill kolla platsen i förväg. Jag har bara varit vid Ytterkvarn en gång förut och då var det höst. Sedan imorgon kväll så är vi bjudna på middag hos några goda vänner. Det ska bli så kul!

Bästa vänner

2011-05-05T10:28:00.002+02:00

Min äldsta dotter och hennes bästis Ester får inte nog av varandra. Fick de bestämma så skulle de väl vilja bo ihop. De umgås hela tiden. Går i samma klass, på samma fritids, leker efter fritids och på helger och sover över hos varandra. Men det är viktigt att det blir rättvist. Har Aaliyah varit hos henne ena dagen så ska Ester komma hit nästa dag. Lika är det med att sova över hos varandra. Varannan gång ska det vara!

Det är så kul att se dessa tjejer leka ihop. De hittar på saker hela tiden och sitter och diskuterar olika saker med varandra. Båda gillar att pyssla och rita och de är så duktiga!

Ester har tre systrar som även dom är kompisar med våra barn. I lördags var alla här och lekte och det är jätte roligt att de alla trivs så bra ihop. Kul för oss föräldrar också. I lördags kunde deras föräldrar åka på kalas utan barn eftersom barnen var här och någon annan gång kan jag och Homan lämna våra barn dit för att kunna hitta på något tillsammans. Skönt att kunna göra saker utan barnen ibland!

Jag kommer ihåg min bästis under uppväxten. Hon hette (heter) Denisé och vi var jämt med varandra. Vi sov hos varandra hela tiden, lekte varje dag, åkte på semestrar tillsammans och hade jätte kul! Tråkigt nog växte vi ifrån varandra och umgås inte längre men vi hade många super roliga år tillsammans från vi var ca 9 år till vi var lite över 20 år. Tänker fortfarande ofta på allt kul vi gjort!

Karmah 2 år idag!!!

2011-04-26T22:32:00.000+02:00

Fy vad tiden går fort! Idag fyllde vår minsta dotter två år och det firades genom tårtkalas under gårdagen tillsammans med kompisar och mormor och morfar. Idag firades hon på förskolan och jag bakade en tårta imorse som hon fick ta med sig och bjuda på. Efter barnen slutat i skola och förskola så åkte vi till busborgen i Västerås och lekte av oss lite innan vi åkte till Jensens Böfhus och åt middag.

Tänk att det gått 2 år sedan jag hade en sådan här mage. Jag älskade att vara gravid trots alla krämpor med förvärkar, foglossning, åderbråck osv. Det är så fint med gravidmagar! Nu kommer jag aldrig mer att få känna sparkar inuti min mage... jag vill inte ha fler barn!

Tänk att man kan älska alla sina barn lika mycket! Det var kärlek från första ögonkastet och jag stannade ensam med Karmah på BB i tre dagar innan vi åkte hem. Jag fick verkligen njuta av henne ensam innan det var dags att kasta sig in i verkligheten med att vara trebarnsmamma.

Karmah 4 månader på bild ovan

Under gårdagen satt vi ute och njöt av det vackra vädret och smaskade i oss jordgubbstårta med vaniljkräm... Super god var den!!

Både barnen och vi vuxna gillar att åka till Busborgen och leka. Karmah är tuff och ville gång på gång klättra upp i den högsta rutschkanan. Jag blev helt slut av allt klättrande! Vi var där och lekte ca 1,5 timme innan barnen blev hungriga och vi åkte till Jensens böfhus. Det är så bra där med speciella menyer till barnen med pyssel och kritor. barnens mat kostar 34 kr och det finns massor att välja på. Vuxenmaten har också bra priser och det är jätte gott! Jag tog Jensens whiskeybiff med rostade grönsaker. Om barnen ledsnar på att sitta vid bordet så finns det även ett lekrum. Önskar att fler restauranger blev så barnvänliga!

På Jensens roade sig tjejerna med att sitta och rita + leka med mina solbrillor... De roar sig lätt!

Jeansen är beställda

2011-04-22T19:32:00.000+02:00

Det har varit så mycket snack om Buttlift jeansen från Fitness Femme och idag fick jag prova ett par. De var super sköna och jätte snygga så nu har jag skickat iväg min beställning. Kul med lite nya kläder. Jag har även beställt tre nya toppar från Better Bodies.

Bild på jeansen kommer när jag fått dessa!

En skön dag med familjen

2011-04-16T20:34:00.000+02:00

Idag har vi njutit av det fina vårvädret hemma. Ingen träning utan bara umgåtts tillsammans. Eller morgonpromenad 1 timme tillsammans med Karmah i vagnen och Ramzee blev det. De andra låg kvar hemma och sov.

Novah och jag var och handlade lite blommor som vi planterade i krukorna i uterummet. Röda och vita blommor skulle det vara, bestämde Novah. Under tiden spände Homan upp tjejernas studsmatta. Jag rensade bort lite torrt ur rabatterna och startade nästintill "skogsbrand" när jag eldade det torra i grillen och gräset under började brinna! Fram med vattenslangen, så var det fixat!

Till lunch blev det grillad korv. Homan hade köpt någon grillkorv med extra hög köttmängd. Jätte gott! Vi har varit ute nästan hela dagen. Hoppas att det här fina vädret håller i sig!

Homan plockade på kvällen fram sina kock talanger och lagade en underbart god middag! Det blev vitlöks bruschetta med mozzarella, tomat och serranoskinka till förrätt och till varmrätt serverades Lammracks med Idaho klyftpotatis, grillad paprika och timjanssky. Mmmmmmmmmm mums!!!

Scandinavian Battle

2011-04-11T15:56:00.000+02:00

Under helgen som varit befann jag mig i Alingsås för att fotografera på bodybuilding och body fitness tävlingen Scandinavian Battle. Det var jätte kul att komma ner till västkusten och träffa en massa vänner. Homan, jag, Karmah och vår bullmastiff Ramzee åkte ner till Göteborg på fredagen för att hälsa på goda vänner och träna ett pass tillsammans med dom (vi fick träna i omgångar, först ut tjejerna). Jag och Rebecca gick till ett gym i Torslanda för att träna axlar. Det var så skönt att få träna efter alla timmar i bilen. På lördagen tog vi bilen till Alingsås och tävlingarna. Jag fotade tjejerna och Homan fotade killarna och vi turades om att passa Karmah som sprang runt bland utställarna och charmade alla. Efter några timmar slocknade hon i vagnen och låg sedan och sov bakom Fairings monter... med magen full av proteinbarer!

På söndagen träffade jag ett brudpar som jag ska fotografera på deras bröllopsdag i juli i Örebro. Vi fotade lite "pre wedding" foton och pratade om bröllopet. Brudparet var super trevligt och det ska bli så kul att få fotografera deras stora dag. Dom hade också med sig sin söta hund som jag var tvungen att fotografera också!

Fler bilder från denna fotografering kommer snart upp i bloggen på min hemsida: http://novalifoto.se/blogg/

Vill bo vid havet

2011-04-10T09:55:00.002+02:00

Sitter och väntar på ett brudpar jag ska fota lite 'pre wedding' foton med. Är vid Hästevik utanför Göteborg och det är så vackert här. Jag ringde precis till Homan och sa att jag vill flytta till havet. Jag älskar att sitta och titta ut över vattnet. Det är så ro givande. Här ute vimlar det av lyx villor. Önskar att jag hade pengar att kunna köpa en sådan villa!

På äventyr:..

2011-04-09T07:30:00.002+02:00

Är ute på morgonpromenad med mina älsklingar i mysiga Torslanda. Det är så vackert här med havet som granne. Vi befinner oss nere på västkusten för att fotografera på tävlingen Scandinavian Battle som går av stapeln idag i Alingsås. Skönt med lite miljö ombyte men jag saknar mina andra tjejer som fick stanna hemma den här helgen. Nej nu ska jag gå hem till lägenheten och väcka sömntutan Homan och äta frukost. Ha en underbar dag!

Bröllopsdag - Homan & Pia 6 år

2011-04-07T09:43:00.000+02:00

Det har nu gått 6 år sedan jag och min älskling bytte ringar i solnedgången vid stranden på Dominikanska Republiken. Aaliyah var då 1,5 år och så söt i en liten vit klänning. Hon såg ut som en liten prinsessa. Tråkigt nog så ska vi inte hitta på något speciellt för att fira denna dag men det kommer fler tillfällen att fira!

Vi ska hitta på en hel del roliga saker i helgen så det får bli vårat firande istället! Nu ska jag åka iväg och sola, träna och sedan har jag en 1,5 timmes ansiktsbehandling inbokad. Det ska bli sååå skönt!

Tidningsannonsen äntligen ute

2011-04-04T15:31:00.000+02:00

Idag kom bröllopstidningen hem som jag har satt in en annons i. Detta magasin kommer att delas ut gratis i Uppsala och förhoppningsvis kommer det nu komma in en hel del bokningar. Jag hade beställt en helsidesannons i tidningen och gissa om jag blev förvånad då jag bläddrade igenom och hittade TVÅ helsidesannonser.

Beroendeframkallande - Hälsoknäcke

2011-03-31T20:37:00.000+02:00

Jag har börjat tillföra lite kolhydrater i min kost och detta i form av knäckebröd från By Gårdsbageri. Det knäckebrödet är så gott! En sådan skiva med lite Bregott och Gouda ost...Mmmmm mums! Framkallar beroende!

Om inte din affär har detta bröd, säg då åt dom att kontakta bageriet för att beställa hem! Jag vet att detta bröd finns i delikatess butiken på Rådmansgatan i Sala och i ICA Supermarket i Heby. Vet sedan inte fler ställen men det måste ju gå att beställa hem till vilken butik som helst!

Sötnosen förkyld

2011-03-27T08:09:00.000+02:00

För några dagar sedan tog Homan den här fina bilden på Karmah... Bilden ser ut som en tavla! Jag hade väl torkat bort snoret först men Homan tyckte att det skulle vara kvar... Hon var ju förkyld! Han är riktigt duktig på att fotografera och redigera bilder och ska även han börja fota mer. Vi ska båda fota nere i Alingsås om två veckor då det är bodybuilding och body fitness tävlingen Battle of Scandinavia. Jag kommer att fota tjejerna och Homan killarna.

Men tillbaka till lilla sötnosen... Om 1 månad bli lillskruttan 2 år. Fy vad tiden går fort! Jag känner mig så lyckligt lottad med tre helt underbara små tjejer... De är tre helt olika personligheter och olika till utseendet. Aaliyah med sina gröna ögon, Novah med bruna ögon och lite mörkare hår och lilla blondinen Karmah med de knallblå ögonen. Nu har de börjat leka mer och mer tillsammans allihop och det är jätte kul, även om det blir en hel del bråk!

Jag har lite dåligt samvete över att jag inte fotograferar barnen lika mycket längre. Men eftersom jag jobbar som fotograf blir det att jag drar mig för att fota även på fritiden... men samtidigt vill jag ha mycket bilder på barnen så jag måste skärpa mig! Jag påbörjade en fotobok över Karmahs första år men blev aldrig klar... Måste fixa det! Vill dessutom fortsätta med att scrappa barnens album. Jag har inte hunnit scrappa på över ett år! Måste planera in lite egentid för att fortsätta med scrappandet. Just nu går all egentid åt till att träna.

Och på tal om träna... Nu är det dags att gå och väcka Homan för att jag tänker ge mig iväg ut på morgonpromenad i det vackra vårvädret. I kväll ska jag till gymmet och träna rygg + mage och efter det ska jag gå på ZUMBA och skaka rumpan!!!!

Ibland måste man bara vila!

2011-03-26T17:03:00.000+01:00

Under gårdagen var jag sååå trött. Homan fick ta tjejerna till skola och förskola och jag gick tillbaka och la mig i sängen. Hade varit uppe och fixat frukost och gjort i ordning tjejerna sedan Karmah väckt mig kl.05.25... men klockan 8 var jag så trött att jag satt och sov i soffan... Sov sedan från kl.8 till kl 10.15. Men var trött hela dagen och kände mig sliten. Beslutade mig för att vila från all typ av träning och åt allt jag kände för. Det blev både godis, ostbågar, glass med kolasås och en massa annat gott. Innan vi gick och la oss passade både jag och Homan på att ta lite bilder på dagsformen. Homans bilder hittar du här: http://www.body.se/bloggar/homan-meshkat. Jag börjar bli rätt så hård på överkroppen men behöver bygga mer armar och bredare rygg. Rutorna på magen börjar synas rätt så bra.

Idag hade jag ny energi... Stack till gymmet kl.8.30 och körde ett tungt benpass + 50 minuter cardio. Nu känner jag mig rätt så mör i benen men jag längtar ändå tillbaka till gymmet!

Gårdagen middag var sååå god! Vi grillade lammstek och till det åt vi rostade rotfrukter och grönsaker, twisters, tzatsiki, dolmar och morotsstavar... Mums!!!

Legz

2011-03-26T10:43:00.001+01:00

Gårdagens vila och all mat gav mig ny energi och nu sitter jag på cykeln alldeles matt i benen efter ett tungt benpass. Efter att jag alltid har haft spinkiga ben börjar de nu äntligen växa men de ligger efter resten av kroppen och måste piskas hårdare... Men det är ju så tråkigt att träna ben! Måste också köra mer rumpa, så att den inte försvinner när fettet går bort. Platta rumpor är så fult. Nej jag vill ha en ordentlig roompaaa:). Någon som har förslag på bra övningar för rumpan? Större vader och baksida ben står också på önskelistan. Tog några bilder på dags formen igår som jag tänkte lägga upp senare idag. Börjar bli rätt så hård på överkroppen men neråt vill det inte släppa... Bara att kämpa på förr eller senare ska väl kroppen släppa på det fettet också.

Vill sova...

2011-03-24T19:37:00.001+01:00

Kommer jag aldrig mer att få sova ordentligt och känna mig utvilad + se utvilad ut? Varje natt vaknar Karmah och gråter det kan vara allt ifrån 1 gång till 4-5 gånger per natt. Hon drömmer mardrömmar och, som nu hostar. Sen har vi lilla Novah som kommer in till oss VARJE natt. När tänker hon börja sova i sitt rum, i sin säng? Jag vill ha min säng för mig själv. Om det nu skulle vara så att barnen sover bra... Vilket inte händer ofta... men då är det Ramzee (vår bullmastiff) som helt plötsligt få något spel och börjar skälla och ska ut mitt i natten eller så är det Homan som börjar snarka. Homan vaknar nästan aldrig av att barnen gråter eller att Ramzee skäller. Jag har till och med öronproppar då jag sover, men vaknar ändå. JAG VILL SOVA EN HEL NATT... 8 TIMMAR!!! Helst mer än 1 gång per år!

Nu syns sömnbristen också på utseendet... Påsar under ögonen och mörka ringar... Inte snyggt men tur att man är tjej och kan sminka sig på dagarna annars skulle man gå runt och se halvdöd ut! Nu börjar sömnbristen kännas av så mycket att inte ens mina koffeintabletter på 200 mg fungerar längre.

Aaliyah och Karmah går och lägger sig klockan 19, men Novah är ofta vaken ända till kl.21-22. Hon vägrar somna i sin säng utan ska ligga i soffan och sova och så får vi bära över henne till sängen då vi går och lägger oss. Sen vill man kunna njuta av den korta stund per dag som barnen sover och då blir det ofta att man kommer i säng sent. Jag har dessutom ofta svårt att somna på kvällen.

Jag hade i veckor sett fram emot natten på hotell då jag var på boxinstruktörsutbildningen. Tänkte att efter en hel dags träning och ensam på ett hotellrum så skulle jag väl sova som en baby. Gick och la mig kl.20 men hotellrummet var så varmt att det inte gick att somna. Jag kunde inte heller öppna fönstret för utanför var det sådant liv från trafik och folk som pratade och skrek. Låg och vred och vände mig i timmar innan jag somnade och vaknade flera gånger under natten. Så dagen efter var jag verkligen inte utvilad... och jag som hade längtat så!

Måste gå och lägga mig tidigare!! Ska nog gå och lägga mig nu! God natt!!

Min kropp - Mitt experiment...

2011-03-22T20:01:00.000+01:00

Ända sedan jag började titta på tävlingar i Fitness och Bodybuilding för ca 15-16 år sedan har jag velat ha en muskulös kropp. Jag vill inte bara gå ner i vikt och bli smal. Jag vill ha lite kroppsfett och mycket muskler. Det ska synas att jag tränar mycket! Jag har tränat styrketräning i mer än 20 års tid och nu först börjar jag få de resultat jag strävat så länge efter. Att jag inte nått fram hela vägen tidigare har dels bestått av att jag då jag var yngre inte hade koll på hur viktig kosten var för att få resultat. Jag kunde livnära mig på vattenmelon och fetaost tillsammans med vitt bröd. Eller lite sallad...

Efterhand började jag läsa mer och mer kost och näringslära och resultaten började sakta komma. Men sen blev det dags att skaffa barn och detta ledde till att jag skar ned på träningen och ändrade om kosten en del för att öka oddsen för att bli gravid. Under mina tre graviditeter (födda -03, -07, -09) har jag inte kunnat träna speciellt mycket... I början p.g.a. illamåendet och sedan från ca vecka 20 har jag haft svåra problem med förvärkar och foglossning. I min sista graviditet var det värst. Jag kunde knappt ta mig från sovrummet till vardagsrummet utan att få svåra förvärkar och hela magen drog ihop sig till en stenhård boll.

Bild på mig och Novah några dagar innan vår tredje dotter föddes, april 2009

Sakta men säkert började jag träningen igen efter sista graviditeten. Tog första promenaden runt kvarteret ca 5 dagar efter förlossningen och det var jobbigt! Det smakade blod i munnen bara av att gå uppför en kort backe! Promenaderna blev sedan längre och längre och så fort som jag varit på efterkontrollen, ca 7 veckor efter förlossningen, började jag jogga lite försiktigt och träna styrketräning. I början blev det gymträning 3 dagar/vecka men efterhand blev det mer och mer.

Idag är jag i den bästa form jag någonsin varit i men jag är inte klar än... mer muskler ska byggas och mer underhudsfett ska bort! Många tycker att jag är helt knäpp som vill ha bort mer fett... men så är jag. Min kropp är mitt experiment. Jag vill se om jag klarar av att ta mig i tävlingsform och hur jag då kommer att se ut. Jag vill ha den kropp jag längtat efter i 20 år!

Nu börjar jag få många frågor om jag ska tävla och det vet jag inte... Jag känner så många som tävlar i både bodybuilding och fitness och många tycker att träningen och kosten är en plåga så fort de sätter målet att tävla. tränandet blir till ett "måste" och jag är rädd för att tappa den lust jag har till träning. Jag längtar varje dag till att åka och träna på gymmet! Jag tycker inte att den kost jag äter får mig att känna att jag försakar något. Jag ska sluta säga att jag dietar eftersom det här en mat jag äter och kommer att fortsätta att äta. Jag mår bäst då jag inte äter så mycket kolhydrater och jag älskar att äta mycket protein (kött, kyckling, fisk, ägg)

Men när det gäller tävlande så måste jag erkänna att jag är lite sugen på att testa men jag är så självkritisk och tycker inte att jag är tillräckligt bra än! Men vem vet...

Jag var idag iväg till Fredrik Carlsson på reFORM och gjorde en ny fettmätning. Nu har jag 8,52% Body Fat. När jag gjorde min första mätning i november låg siffran på 16,54%. Sedan november har jag dessutom ökat 4 kg i muskelvikt.

Jag tränar nu cardio 7 dagar i veckan (morgonpromenader + på gymmet). styrketräning 6 dagar i veckan och 90 min box 1 gång i veckan. dessutom funderar jag på att börja med Zumba 1 gång/vecka. Har varit och testat och det var super kul! Nu när snön smält bort ska jag dessutom börja jogga ett par gånger i veckan. Styrketräningen går super bra mycket tack vare min underbara träningskompis Marie Tundal som tränar lika hårt och pushar och pressar mig hela tiden till att ta i mer. Tack, Marie!

Boxinstruktörs utbildning på World Class

2011-03-21T13:35:00.000+01:00

Under helgen som gått har jag varit på World Class i Stockholm för att gå utbildning till certifierad box instruktör. Jag har jobbat som intruktör i flera år men nu äntligen fick jag möjlighet att gå utbildningen och det var super kul! Vi tränade i stort sett hela lördagen och hela söndagen, så nu är jag rätt så mör i kroppen. Kursledaren var super duktig och de andra kursdeltagarna var jätte trevliga!

Jag kom till Stockholm redan under fredagen för att hinna spendera lite tid med två underbara vänner. Först blev det en fikadate med super trevliga Linda Fodor. Vi träffas alldeles för sällan. Önskar att hon kunde bo närmare mig så att vi kunde ses oftare! Sen på kvällen kom jag hem till jätte gulliga Suzanne Aranki som bjöd mig på super god middag och en sovplats. Suzanne bor på Östermalmstorg bara några minuter från World Class... Perfekt så slapp jag stressa på morgonen!

Efter första dagens utbildning checkade jag in på hotell Amaranten på Kungsholmen och jag hade längtat... En natt i ett eget hotellrum utan någon som väcker mig. Inget barn som grinar för att hon drömt mardrömmar, ingen som vaknar kl.05.00 för att kliva upp. Efter en hel dags träning trodde jag att jag skulle sova som en baby! Men hotellrummet var jätte varmt och jag kunde inte öppna fönstret för det var sådant liv utanför med trafik och folk som pratade och skrek... Så jag var inte speciellt utvilad på söndagen!

Direkt efter att kursen var avslutad på söndagskvällen tog jag tåget hem till svärföräldrarna för att fira det persiska nyåret. Svärmor hade (som vanligt) lagat jätte god mat. Sabzi polo och mahiche (grönsaksris och lax, vilket är den traditionella persiska nyårsmaten)

Eftersom jag under helgen har ätit kolhydrater (vilket jag inte gör annars, men jag behövde extra energi för all träning) så har jag samlat på mig mycket vätska. Händerna är svullna och det känns som om fötterna blivit två storlekar för stora. Idag måste jag driva bort vätskan och det gör jag genom att dricka mycket vatten och inte äta några kolhydrater och nu börjar jag känna att vätskan börjar släppa.

Jag har också varit till gymmet och kört ett ryggpass + 40 min cardio... Svettades massor!!!

Nu ska jag sätta mig och försöka hitta ny musik inför onsdagens boxpass.

Jag kommer att sova som en baby

2011-03-19T18:35:00.001+01:00

Har nu checkat in på hotellet efter en tuff men rolig dag med massor av träning. Jag är så box instruktörs kurs i Stockholm. Nu ska jag gå ner till hotellrestaurangen och beställa mat som jag ska äta på rummet. Sen ska jag bara ligga och softa och njuta av att vara ensam. Tänk att få sova utan att bli väckt av någon av barnen! Imorgon kommer det att bli en tuff dag med massor av träning igen. Efter kursen ska jag direkt hem till mina svärföräldrar och fira persiskt nyår. Jag längtar efter svärmors mat! Jag längtar faktiskt också efter barnen och min underbara man ! (även om det är skönt att vara själv lite)

Träningsdate med Jenny

2011-03-16T14:27:00.000+01:00

Idag kom Jenny Olsson upp och hälsade på från Eskilstuna. Vi tränade ett armpass ihop på "mitt" gym och sen åkte vi hem till oss och åt lunch (kycklingsallad).

Armpasset gick jätte bra och jag är helt slut i armarna nu. Jenny jobbar som personlig tränare och massör i företaget som hon och hennes man driver (Träningscoachen) och hon pushade mig under hela passet att köra allt! Efter passet blev det 50 minuters cardio (30 min löpband, 10 min cykel och 10 min crosstrainer)

Nu har jag dagens andra pass avklarat (morgonpromenad 70 min + gymträning) och ett återstår... Ikväll är det dags igen för mitt 90 minuters boxpass. I den kommande helgen ska jag iväg till Stockholm och gå box instruktörsutbildning hos World Class. Det ska bli superkul! Jag har varit instruktör i box under flera år men nu är det dags att få utbildning och bli certifierad boxinstruktör. Jag kommer att åka till storstan redan på fredagen för att hälsa på min vän Linda Fodor och hennes söta Saga. Det var länge sedan! Sen ska jag hem till en annan vän, Suzanne som ska bjuda mig på middag och sovplats för natten. Natten mellan lördag och söndag ska jag bo på hotell. Kommer nog att sova som en baby efter en hel dags tränande och ensam på rummet utan någon som väcker mig på natten. Gissa om jag längtar!!!

Mini semester i Falun

2011-03-15T10:55:00.001+01:00

Under helgen som varit åkte vi upp till Falun med våra två äldsta tjejer för att de skulle få lära sig att åka slalom. Vår yngsta fick spendera helgen hemma hos mormor och morfar. Vi åkte upp då Aaliyah slutat skolan och checkade in på hotellet på eftermiddagen. Gissa om vi blev glatt överaskade då vi klev in i vårt rum... eller vår lägenhet kanske man skulle säga! Först klev man in i en stor hall och därifrån gick dörrar till ett stort vardagsrum och ett lika stort sovrum. ifrån sovrummet fanns dörren till badrummet som var enormt med ett badkar för 4 personer och en bastu!!! Gissa om vi spenderade en hel del tid på rummet!

Efter att vi spanat in rummet och tjejerna gjort sin vanliga ritual då de kommer till ett hotell...Hoppa i sängarna. Så gick vi ner till receptionen och hämtade fika. De bjöd på kaffe, morotskaka och cashewnötter. Tjejerna försvann in i hotellets lekrum och jag och Homan gick in till SPA avdelningen och slappade i de sköna soffor som fanns där.

På kvällen gick ner till hotellets restaurang (O.learys), där vi åt oss mätta på supergod mat! Sen var det dags att testa bastun och badkaret på rummet.

Nästa morgon startade jag dagen med ett cardiopass i hotellets gym. 60 minuter på löpband och crosstrainer innan jag gick upp och väckte resten av familjen för att gå till frukostrestaurangen. Efter frukosten satte vi oss i bilen och begav oss till Bjursås Skicenter för några timmars slalomåkning. Vädret var helt underbart, solen sken och inte ett moln på himlen. Det kändes i benen att man inte åkt på länge!! Aaliyah var super duktig. Efter två åk med Homan åkte hon helt själv och tyckte att det var super kul. Novah var inte lika road. Hon åkte några åk med mig och några med Homan sen ville hon inte mer! Hon ville hellre ligga i snön och göra snöänglar.

Efter en dag i backen var vi helt slut. Vi gick ner till poolen (som är 34 grader) och badade. Vi hade också med oss cider som vi drack vid poolkanten... Det var ju lördag! Efter middagen ville barnen titta på barnkanalen och då passade jag på att tappa upp vatten i badkaret och hoppa i med min Xide (sockerfri).

På söndagen gick jag återigen ner till gymmet för lite morgonträning före frukost. Efter hotellfrukosten gick vi upp till rummet igen. barnen ville bada en gång till och då passade jag på att göra en liten mini skönhetsbehandling, choklad lermask och gurkbitar på ögonen. Innan vi åkte hem igen gick jag till gymmet och körde axlar.

En jätte mysig helg som gick alldeles för fort!!!

Gott och nyttigt mellanmål

2011-03-14T10:03:00.000+01:00

Har nu testat båda arlas keso nyheter. Keso med nötter och bär i locket. Du får dessutom med en sked att äta med. Super smart och jätte gott! Jag tycker att det är lite för lite keso (125 gram). Hade hellre haft 200 g. Om du inte resdan har testat den... gör det! Den är supergod och ett bra val som mellanmål.

En skön dag i skidbacken

2011-03-12T13:32:00.001+01:00

Vi är på mini semester till Falun och idag stod slalom i Bjursås på schemat. Vädret är helt underbart. Skinande sol och inte ett moln. Lite folk i backarna också. Snart ska vi tillbaka till hotellet och bada i poolen och träna lite på gymmet och sen bara ta det lugnt.

Livet är för kort...

2011-03-08T17:01:00.000+01:00

... för att slösas bort på saker som bara suger negativ energi.

Jag är så less på alla personer i min närhet som bara suger energi ur en men aldrig ger något tillbaka. En efter en sorteras dessa personer bort ur min tillvara. Det är inte värt att slösa bort tid på saker och personer som är så egoistiska att de bara tänker på sig själva. Man duger bra när de behöver hjälp med något eller mår dåligt. De kräver ständig uppmärksamhet och vill ha beröm för sina prestationer ser till att få medkänsla genom att spela offer. Men aldrig att en sådan här person säger något positivt tillbaka! Känner du också såna här personer? Sluta slösa din energi på dom, det slutar bara med att du känner dig utnyttjad. Det spelar ingen roll om det är släkt eller vänner. Livet är alldeles för kort för att slösas bort på dessa energislukare!

Det samma gäller med personer som går år ut och år in på ett arbete som de inte trivs med. Du spenderar så mycket av din tid på arbetet så se till att skaffa dig ett jobb som du trivs med. Visst kan det kännas skrämmande och frågor om ekonomi kommer säkert upp. Men ibland kan det vara värt att ändra sin levnadsstandard för att istället göra det du brinner för och som får dig att må bra. Jag tjänar idag ca 1/3 del av vad jag tjänade då jag arbetade som föreståndare på en fritidsgård i Uppsala. Men idag arbetar jag med mina största hobbies foto och kost & träning. Förhoppningsvis kommer jag att kunna leva på dessa inkomster så småningom men jag har dessutom större planer. Samtidigt som jag arbetar som kost & träningscoach + fotograf, studerar jag på högskolan (beteendevetenskap och kriminologi) med en tanke om att i framtiden öppna ett behandlingshem för tonårstjejer som av en eller annan anledning inte kan bo kvar hemma. Det är något som jag också brinner för! Det finns så många barn och ungdomar som har dåliga förhållanden till sina föräldrar och andra vuxna och bara tanken på att kunna erbjuda dessa tjejer en stabil vuxenkontakt får mig att må bra. Det är också därför jag sedan mer än 15 år arbetat som kontaktperson för socialtjänsten åt unga tjejer som behöver lite vuxenstöd i tillvaron.

Visst har det i perioder varit tufft ekonomiskt men det handlar till stor del om att prioritera. Kanske har du saker i förråden som du kan sälja och tjäna pengar på, kanske kan du skippa utekvällarna med en massa drycker på helgerna, sluta röka eller snusa och spara tusenlappar.

Vad har du för drömmar? Sätt ett mål och kämpa för att nå dit. Du vill inte sitta där som pensionär och ångra allt du inte har gjort!

Tips inför våren och sommarens bröllop, dop & födelsedagar

2011-03-05T08:55:00.000+01:00

Hur ofta står man inte där och funderar över vad man ska ge i present till brudparet, till den som fyller år eller som doppresent. Varför inte ge bort presentkort som kan användas som betalning vid valfri porträttfotografering, eller kurs (jag har kurser i fotografering och Photoshop). Presentkortet kan också användas för att köpa förstoringar, canvastavlor eller exklusiva album. Giltigt under 2011.

Dessa presentkort beställer du via mail: pia@novalifoto.se

Proteinfluff á la Homan

2011-03-04T21:21:00.000+01:00

Nu ska jag äta mitt fredagsgott... Proteinfluff á la Homan... Supergott!!! Vi ska titta på ett inspelat avsnitt av "No ordinarie family" innan det är sängdags för mig!

Ha en trevlig fredagskväll allihop!!!

Recept på fluffen hittar du här: http://www.body.se/bloggar/homan-meshkat/20110304/homans-fluff

Formen börjar ta sig...

2011-03-04T14:05:00.000+01:00

I mitten av februari tog jag dessa bilder och det börjar hända en hel del med formen. Det är sååå kul att äntligen se att träningen ger resultat! Flera har nu frågat mig om jag inte ska tävla snart och jag måste erkänna att jag börjar bli lite sugen men jag är så fruktansvärt självkritisk och vill bli mycket mycket bättre innan jag ställer mig på en scen. Jag vill lägga på mig mer muskler och träna upp de delar som jag ligger efter med.

Men dieten går bra. Jag tycker fortfarande att det är superkul att träna och motivationen är på topp. Dessutom tycker jag att Keto diet fungerar perfekt på mig. Jag mår mycket bättre då jag inte äter kolhydrater. Jag tycker dessutom att maten jag äter är jätte god och har inget som helst sug efter onyttig mat. En dag i veckan unnar jag mig att äta vad jag vill och det fungerar... Då kan jag sköta kosten resten av veckan.

Nu har jag också försökt att ta tag i det här med sömnen... Efter en lång period av ca 5-6 timmars sömn/natt började jag se sliten ut. var trött hela dagarna och hade påsar under ögonen och mörka ringar. Det var ingen vacker syn som mötte mig i spegeln på morgonen. Tack och lov för att det finns smink!!! Nu försöker jag se till att få 8 timmars sömn varje natt. Det finns ju en anledning till att man kallar det för skönhetssömn!

Chins med smalt grepp som en del av armpasset

2011-03-03T23:12:00.002+01:00

Solen skiner och dagen har börjat bra...

2011-03-02T10:22:00.000+01:00

Jag har på morgonen varit ute på min dagliga morgonpromenad. Idag varvade jag mellan att jogga och gå eftersom jag fick lite ont i benhinnorna. Det var några veckor sedan jag var ut på morgonpromenad varje dag... men det ska ändras på. Jag älskar mina morgonpromenader. Går ut och går medan Homan ger barnen frukost och packar. Kommer sedan hem för att dricka min kesella drink och gå med barnen till skolan och förskola.

Under min morgonrunda tycker jag om att lyssna på böcker... Just nu lyssnar jag på "Den hand som skälver" av Kjell Eriksson. Men jag har ingen aning om vad jag ska lyssna på efter denna bok... Har plöjt igenom ett antal böcker under mina promenader. Någon som har förslag på bra ljudböcker???

Vi har köpt in en kalipermätare för att kunna erbjuda våra kost och träningsklienter fettmätningar och imorse gjorde jag en egen mätning. Jag är nu nere på 10,35% fett... I november låg jag på 16,5% och i januari 12,5% så träningen och kosten ger resultat!!!

Förresten du har väl sett att jag lagt till en undersida på bloggen "GET IN SHAPE" där jag skriver om våra tjänster och hur mycket det kostar med kostrådgivning, personlig träning och fettmätning. Jag har för tillfället 7 klienter som jag hjälper med kost och träning och det är så kul! Vilken dröm att få arbeta med det som är ens största intressen: Foto och Kost& Träning. Vill du ha hjälp med att komma iform... tveka inte med att kontakta mig! Kost och träningscoaching kan även ske via nätet. Personlig träning sker på gymmen Work it 24 hours i Sala + Enköping. Min man arbetar dessutom mot olika gym i Uppsala och Stockholm.

Nej nu ska jag fortsätta att dricka min underbart goda latte och jobba några timmar med att redigera foton från bebisfotograferingen i söndags.... Nästa vecka har jag ett jätte kul fotouppdrag som än så länge är hemligt men bilder kommer att komma..........

Kände för någonting nytt!!

2011-03-01T20:07:00.000+01:00

Ville göra en liten renovering av mig själv så idag gick jag och köpte toning och ögonbryns och fransfärgning. Håret blev lite mörkare än vanligt men det är kul med någonting nytt. Jag hann bara färga ögonbrynen idag (de få strån jag har till ögonbryn... borde fundera på tatuering!). Imorgon ska jag färga ögonfransarna eftersom jag måste blunda de 30 minuter som färgen ska verka så är det lite svårt när jag, som idag varit själv hemma med alla tre barnen... Det får bli då de är på dagis och skola imorgon (kanske ska passa på att ta en liten powernap samtidigt :-) )

Imorgon ska jag också ta och måla naglarna och ringa salongen och boka in en ansiktsbehandling... Måste börja ta hand om mig själv och finns det något bättre än ansiktsbehandling och massage... Nej, det är njutning!!!

Idag passade jag också på att sola en stund efter gympasset... Börjar känna mig lite blek!

Bra att ha hemma

2011-02-28T20:12:00.002+01:00

Jag fick ett önskemål om att skriva ett inlägg om vad som kan vara bra att ha hemma i kylen och frysen för att slippa stå där vrålhungrig och inte hitta något nyttigt att äta hemma. Det finns en del matvaror som jag alltid ser till att ha hemma för att undvika detta problem. Här nedan följer en lista på bra saker att handla hem.

Mejerivaror:

Mjölk
Kesella lätt (heter kvarg på t.ex. Lidl)
Keso
Smör
Ost (hårdost, chevréost, fetaost)
Ägg (vi köper 3 kartor á 30 ägg varannan vecka)

Från Frysdisken

Kycklinginnerfilé (euroshopper)
Kyckling lår/klubbor
Wokgrönsaker
Broccoli (tillaga senare från fryst i matlåda med lock i micron på högsta effekt 3 min)
Haricotverts (tillaga senare från fryst i matlåda med lock i micron på högsta effekt 3 min)
Grönsparris (tillaga senare från fryst i matlåda med lock i micron på högsta effekt 3 min)
Brysselkål (tillaga senare från fryst i matlåda med lock i micron på högsta effekt 3 min)
Pangasius file
Crabsticks

Från Kött & Fiskdisken

Färsk lax (köp en hel sida och frys in det du inte tillagar direkt i ca 500-600 g bitar)
Köttfärs (häll upp i fryspåsar á 500 g, platta till och frys in så tinar de fortare)
Fläskfilé (skär upp i skivor och frys in)
Fläskotlett (lägg i fryspåsar och frys in så att du senare kan ta ut en och en)
Biff
Nötstek (gör en stek och du har mat i flera dagar)

Kryddor

Salt & peppar
Oregano
Curry
Vitlökskrydda
Grillolja valfri smak
Valfria andra kryddor
Thaikryddor (t.ex. Tom Kha soppa, Paneng curry, gröncurry)

Övrigt

Kokosmjölk
Nötter & Frön (linfrön, solrosfrön, pumpafrön, valnötter, cashewnötter, jordnötter)
Olivolja
Fun light
Hallonbalsamico
Crema di balsamico Fikon
Flingsalt

Frukt & Grönsaksdisken

Citron
Lök
Vitlök
Sallad
Babyspenat
Grönsparris (koka i lättsaltat vatten några minuter)
Om du äter kolhydrater: Potatis, palsternacka, morötter, kålrot, aubergine (skär upp och rosta i ugnen med lite pressad vitök, olivolja och flingsalt på)

Övriga saker som kan vara bra att ha hemma men som inte finns i din matvaruaffär:

Vin (någon billig sort typ. California White att ha i matlagningen. Supergott då du gör grillad kyckling!)
Proteinpulver (Förslag Complete 3 protein från Fairing)
Proteinbarer (istället för fikabröd då du ska ut och fika med vänner)
Multivitamintabletter
Omega 3 tabletter

Bland de recept som du hittar här i bloggen finns många av de matvaror som jag nu räknat upp. Hoppas att denna lista kan hjälpa er att välja bättre matvaror då ni besöker affären nästa gång.

Söndagslunch - Senapslax med grönsparris & haricotverts

2011-02-27T13:44:00.000+01:00

Lax är så gott och lätt att tillaga!

Senapslax
ca 500 g färsk laxfilé
1 tsk salt
1/2 tsk socker

senapscremé
1 msk "svensk"senap
1/2 msk dijonsenap
1 msk socker
1 tsk kinesisk soya
1 msk riven färsk ingefära
2 äggulor

1/2 msk ströbröd att strö över din senapscremé

Sätt ugnen på 200 grader
Lägg laxen i en ugnsform med skinnet neråt. Strö över 1 tsk salt + 1/2 tsk socker
Blanda ihop senapscremé och smörj in laxen. Strö över ströbröd
Tillaga i mitten av ugnen ca 15 min

Grönsparris & Haricotverts

Lägg fryst grönsparris och fryst haricotverts i en microform med lock på. Sätt in i micron på högsta effekt ca 3 minuter så får du ångkokta grönsaker att äta till din lax.

Smaklig måltid!!

Fredags frukost

2011-02-25T10:28:00.000+01:00

Eftersom jag varit magsjuk måste jag tänka på vad jag äter och bara äta och dricka sådant som är skonsamt för magen. Så i morse bakade jag mina favorit frukostbröd (goda och går snabbt att baka!), drack Ceylon te och drack lite Proviva Hallon/Granatäpple drink. På bröden hade jag bregott, gouda ost och två sorters marmelad (min hemgjorda plommonmarmelad + turkisk körsbärsmarmelad)

Vi skulle egentligen ha suttit och ätit frukost på Grand hotell i Falun nu. Vi hade fixat barnvakt till minstingen Karmah och hundvakt till Ramzee och så blir jag magsjuk!!! :-(

Vi hade planerat att åka till Bjursås idag för att lära Novah och Aaliyah att åka slalom. Så tråkigt att det inte blev av. Jag var helt däckad igår. Kräktes flera gånger, huvudet kändes som om det skulle sprängas och jag var helt orkeslös. Nu får vi försöka komma iväg någon annan gång! Hoppas bara att inte resten av familjen kommer att bli smittade av magsjuka.

Efter två veckor av förkylning så var det inte kul att även bli magsjuk. Nu hoppas jag att jag har fått min beskärda del av sjukdomar och kommer att vara frisk länge!!! Jag vågar inte ens tänka på vad detta ofrivilliga uppehåll från hårdträning har gjort för min form. Så fort jag blir helt frisk så blir det hårdkörning med morgonpromenader varje dag + cardio efter gympassen på 40-50 min. Jag längtar!!!

Recept på Snabba Frukostbröd

12 st

4 dl vetemjöl

1 dl rågsikt

1 msk bakpulver

1/2 tsk salt

2 msk sirap

1 dl lättkesella

0,5 dl mjölk

Pensling

1 ägg

Garnering

Vallmöfrön

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ihop alla ingredienserna.
Forma till 12 bullar. Lägg på en bakpappersklädd plåt.
Vispa ägget och pensla bullarna. Strö på vallmofrön
Grädda mitt i ugnen, 10-15 min. Servera direkt eller låt dem svalna övertäckta på galler.

Tips! Ha i linfrön, pumpakärnor och solrosfrön i degen. Supergott!

Lilla Kevin

2011-02-23T21:31:00.000+01:00

I fredags var jag och fotade den här lilla söta killen. Han var relativt svårflörtad men ett par leenden fick jag ändå på bild. Fler foton kan du hitta här: http://novalifoto.se/blogg/

Fläskkotlett med Grönt, Feta & Oliv

2011-02-22T20:19:00.000+01:00

Mat ska vara lätt, gå fort att göra, vara nyttigt och smaka gott!!! Det här var vad jag åt till lunch. Supergott och färdigt på 5 minuter.

Stek fläskkotletten i smör. Krydda med salt & peppar.

Lägg i fryst broccoli + fryst haricot verts i en matlåda med lock. In i micron på full effekt i 3 min... Ångkokta grönsaker färdigt!!!

Tärna lite god feta ost och strö över tillsammans med några svarta kalamata oliver. Smaksätt med lite flingsalt.