Godaste knäckebrödet

Jag håller just nu på att återigen baka ett riktigt gott och relativt nyttigt knäckebröd. Det är dessutom super lätt att göra! Testa du också!

Recept:
Godaste Knäckebrödet

Blanda:

2 dl majsmjöl
0.5 dl linfrö
0.5 dl sesamfrö
0.75 dl solrosfrö
0.75 dl pumpafrö
0.5 dl olivolja
Lite rosmarin
Häll på:
2.5 dl kokande vatten

Blanda ihop till en "geggig" smet. Bred ut tunt på ett bakplåtspapper (0,5 mm tjockt) och baka i 150 grader i en timme. Innan du stoppar i brödet i ugnen - spröd flingsalt jämnt över degen

Låt torka - Bryt i bitar - Njuuut!!!!

Jag önskar att jag vore mer smittsam...

Jag märker själv hur mina tankar har förändrats under det senaste halvåret. Jag känner mig mer tillfreds, gladare och lyckligare. Jag ser mer positivt på allt runt omkring mig men har också fått syn på hur många olyckliga människor det finns. Överallt möter man på dessa människor där man redan i ansiktsdragen ser att de inte mår bra. 

När man sedan lyssnar på många samtal så handlar det mycket om negativa yttringar... "Det är så jobbigt på mitt arbete", "jag är så tjock", "jag har aldrig några pengar", "det är så tråkigt", "min partner är så dum" osv. Varför ska man fokusera så mycket på allt negativt? Det gör ju bara att man mår ännu sämre och att man drar på sig ännu mer negativ energi!

Många, speciellt tjejer, känner säkert igen sig i de gånger då de känt sig lite nere och börjat titta sig själv i spegeln och tänkt "Fy vad tjock jag är!", sen mår man ännu sämre och börjar fundera på varför den kompisen gjorde så... Hon kanske inte tycker om mig, och det gör inte dom heller, jag är värdelös, tjock och ful... och så blir det som en snöboll och det blir värre och värre och tillslut så är man totalt deprimerad.

Tänk istället på de gånger då du träffar en person som är glad och bekymmersfri... Visst brukar glädjen smitta av sig? Prova själv genom att le stort och ärligt när du möter någon t.ex i affären, skolan eller på arbetet. Majoriteten av gångerna kommer leendet att besvaras och du kommer också att känna dig gladare.

Jag önskar att jag kunde "smitta" av mig av det jag lärt mig under dessa månader. Jag är oerhört tacksam för att jag blev utbränd. Denna erfarenhet har fått mig att se på livet på ett annat sätt och jag tänker inte slösa bort mer tid på att vara negativ. Jag vill känna mig glad, jag vill inte ta åt mig av andras negativitet. Ibland är det jätte svårt, men jag lär mig mer och mer om mig själv för varje dag som går.

De "kompisar" som ägnar sig åt att försöka trycka ner andra och prata illa om andra kan jag vara utan. Flera sådana vänner sk. vänner har jag nu tagit bort från mitt nätverk. Jag försöker att omgärda mig med vänner som GER mig energi inte tar den. 

Jag hoppas att jag utstrålar energi och min önskan är att kunna inspirera andra till att vända sig bort från det negativa. Man lever bara en gång varför slösa bort sitt liv genom att må dåligt! DU styr över dina tankar... glöm aldrig det!

"För att förändra vårt liv måste vi vid någon tidpunkt besluta oss för att vi istället för att lida ska leva lyckliga. Och det enda sättet vi kan göra det på är att besluta oss för att söka efter saker att uppskatta, vad det än må vara.

När vi börjar inrikta oss på det goda och på den ljusa sidan av saker och ting, så svarar attraktionslagen genom att skicka oss exakt kopia av våra tankar. Och bra saker börjar dyka upp. Och fler bra saker, och sedan ännu fler... "- The Secret

Första tentan avklarad!!

Idag var jag och tentade av den första delkursen i psykologi. Var lite nervös först då det var länge sedan jag gjorde en salstenta (2004 då jag läste juridik) men efter lite meditation (med hjälp av yoga andning och yogamusik) så lyckades jag lugna ner mig själv... I love the effect of Yoga!!!

Jag tyckte till och med att det var roligt att tenta! Nu får jag vänta spänt på resultatet men jag hoppas att det gått bra! Nästa vecka börjar en ny delkurs om personlighet. Jag tycker att det är super intressant att läsa psykologi och det känns verkligen som att jag gjort rätt som skurit ner på arbetet i företag för att ägna mitt fokus åt studier och att hitta tillbaka till mig själv. Jag känner att jag är på god väg. Jag har inte känt mig så genuint lycklig och tillfreds på väldigt, väldigt länge.

Nej nu ska jag gå och lägga mig och läsa någon bra bok... Troligtvis Malin Berghagens bok om Yoga. God natt!

En händelserik början på det nya året

Om några dagar bär det av till Thailand och Khao Lak. Det ska bli helt underbart. Jag såg igår på väderleksrapporten att det var 30 grader och sol... Låter helt ok!

Inför resan har  jag skrivit ut studiehandledningen och raggat tag på kurslitteraturen inför vårens kurs i Psykologi. Så nu vet jag vad som ska läsas i solstolen om dagarna... Men psykologi är ett så intressant ämne så det kommer inte att vara något problem. Som tur var kunde jag hitta båda böckerna på biblioteket, så att jag slapp köpa. Tur att det finns bibliotek... där sparade jag ca 1 000 kr!

Utöver psykologi läsandet så ska jag även ta med två böcker om Yoga som ingår i yogakursen som jag kommer att gå under våren. Den ena boken har jag hemma och den andra borde komma med posten idag. Hoppas att dessa böcker är lättlästa och intressanta. Helgen efter hemkomsten från Thailand kommer jag att påbörja min ena yoga utbildning i Stockholm. Jag ska läsa den första modulen till barnyogalärare som handlar om yoga för åldersgruppen 12-17 år. I maj kommer jag att gå andra modulen som är yogalärare för barn 7-11 år och under sommaren så blir den tredje och sista modulen yoga för barn 2-6 år. Under sommaren hade jag sedan tänkt att ha sommarläger i Yoga för barn.

Jag ska samtidigt gå en yoga utbildning för att bli gruppledare för Korpen i Yoga och sedan under vecka 13-14 starta med yogaklasser för vuxna. Det ska bli så kul!

Men först blir det en efterlängtad resa till värmen med min underbara familj. Vi ska sola, bada, snorkla och åka på utflykter och barnen ska gå på sina barnklubbar under 5 dagar (Bamseklubben och Super kids). Som dom har längtat!!! 

Jag ska kosta på mig massor av massagebehandlingar! 

Ha det så underbart hemma i Sverige och njut av snön och alla roliga vinter aktiviteter. När vi kommer hem ska vi också göra lite roliga vinter saker som slalomåkning, skridskoåkning och annat... Hoppas att snön finns kvar i februari!

Blogg om Hälsa

Jag kommer att fortsätta att skriva på denna blogg lite då och då... när jag känner att jag har något vettigt att skriva.

Om du är intresserad av hälsa... vilket alla människor borde... så är du välkommen att besöka min andra blogg: wellness-bodyandmind.blogspot.se

Där kan du hitta inspirerande och motiverande inlägg, recept, tips på träning, övningar för mental träning osv.

Det kommer dessutom under våren att bli en del om Yoga... då jag under våren kommer att gå utbildningar till både barnyogalärare och Hatha yogainstruktör. Yoga har blivit en del av mitt liv. Jag känner sådant lugn då jag utför yoga och smidigheten och styrkan får jag "på köpet".

Välkomna till min andra blogg! 

http://wellness-bodyandmind.blogspot.se

Nytt år, nya utmaningar...

Det var länge sedan jag bloggade men jag kände nu att det skulle vara kul att summera det år som nu snart nått sitt slut. År 2012 har varit ett år av mycket smärta men också mycket glädje.

Jag började det första halvåret med att ta en djupdykning och förlorade all glädje och tilltro till mig själv och till min framtid. Jag var totalt sönder stressad och efter att fått åka akut med ambulans in till Akademiska sjukhuset p.g.a. bröstsmärtor så insåg jag på allvar att jag var tvungen att ändra min livsstil. De hittade inget fel på mig utan min läkare ansåg att det jag fått var en massiv panikångest attack orsakad av stress.

Jag skar därefter ner på många av mina aktiviteter och bloggande var en av de aktiviteter som stal mycket tid och orsakade stress. Jag har dessutom blivit duktigare på att inte ta på mig för mycket jobb och verkligen se till att undvika jobb 1-2 dagar varje vecka och göra saker som får mig att må bra och varva ner. Jag har under detta år slukat böcker, både ljudböcker och vanliga och alla inom området personlig utveckling, psykologi och mental träning. Jag har gått kurs i mindfulness och börjat med Yoga.

Från att ha varit i ett stadium där jag på fullaste allvar inte trodde att jag skulle känna mig lycklig igen har jag nu gått till fullständig tilltro till mig själv och framtiden. Jag njuter av varje dag och mår jätte bra!

Ser fram emot det nya året med tillförsikt och glädje! Jag ska varje dag fortsätta med att vara tacksam för allt fint som finns i mitt liv och njuta av varje ny dag!

Det gångna året har dessutom fört med sig stor sorg. Vår älskade bullmastiff Ramzee orkade inte leva längre än sina 10,5 år. Jag och barnen befann oss hos en god vän i Stockholm då Homan ringde från sitt arbete, dit han hade tagit med Ramzee, och berättade att han hade gått iväg ut och lagt sig i skogen och låg nu där och flåsade och skakade och vägrade komma in. Jag förstod direkt att det var något allvarligt för han gick aldrig iväg långt ifrån oss. Homan bar då in honom i bilen och körde till oss i Stockholm så att vi fick säga adjö.

Han blev jätte glad då han såg mig och tjejerna men sen orkade han inte stå på benen längre och la sig ner. Vi satt alla runt omkring honom och berättade hur älskad han var. Därefter åkte Homan till Djursjukhuset och Ramzee fick somna in. Fy vad jobbigt det är att skriva detta då alla minnen och känslor bubblar upp inom mig!

Bara ett par veckor senare så förlorade jag dessutom min älskade kusin. En kusin som jag älskade väldigt mycket och en av de få i min släkt som jag hade bra kontakt med. Hon behandlades under våren för cancer i bihålan... något hon först trodde var en utdragen förkylning. Hon var hem till mig på min födelsedag i somras och hade då börjat må betydligt mycket bättre så vi började alla få upp hoppet om att hon skulle bli bra. Men bara några veckor senare så började hon må dåligt igen och snart visade det sig att cancern hade spridits. Det tog bara några dagar efter att hon fått reda på detta tills hon tog sitt sista andetag. Jag var där och höll hennes hand denna sista dag då hon var i livet. Två timmar efter att jag lämnat sjukhuset så dog hon. Jag åkte då tillbaka och fick se henne en sista gång och säga adjö. Hon såg så fridfull ut! Det går inte en dag utan att jag tänker på henne och saknar henne! R.I.P LENA

Denna sorgliga händelse har fått mig att inte ta livet för givet. Du vet aldrig när det tar slut! Jag tänker göra mitt bästa för att vara en inspirationskälla och att finnas där för mina nära och kära. Jag tänker inte slösa bort min tid och energi på personer som inte förtjänar det! Jag ska njuta av livet varje dag om det så bara är de små sakerna som en vacker blomma, vädret eller ett leende.
Jag ska också sluta tänka på vad andra tycker och tänker och göra det som känns rätt för mig. Jag ska ta hand om mig själv både mentalt och fysiskt och bli den bästa jag kan bli... för min egen skull!

Jag ska verkligen lära mig att ta hand om mig själv genom att prioritera det viktiga här i livet. Därför kommer jag enbart att skriva blogginlägg då jag verkligen känner att jag vill det och att tiden finns för detta. Jag har tagit en paus från mitt facebook då detta tog alldeles för mycket av min värdefulla tid.

Det här nya året kommer att bli ett spännande år med många nya utmaningar, olika resor och en personlig utveckling som kommer att göra mig mentalt och fysisk mycket starkare.

Det är aldrig försent att förändra sitt beteende till det bättre. Du styr över dina tankar... ingen annan. Låt tankarna bli positiva och se möjligheter istället för hinder!

Ha ett underbart Gott Nytt År!!! <3 nbsp="nbsp" p="p">

Barnen fick träffa en idol - ICE

Under helgen gick SM i Body Fitness och Bodybuilding i Västerås och för första gången på väldigt länge var inte jag där för att fotografera (av olika anledningar). Men under veckan före SM bodde en god vän till oss, Micke Hancic, här för att förbereda sig inför att tävla i -90 kg. Homan och han tränade posering och umgicks. Barnen tycker jätte mycket om Micke och ville åka och titta då han tävlade.

Så på söndagseftermiddagen tog jag med mig barnen till Västerås för att kika på Micke. Vi norpade åt oss två platser på press raden och hejade på Micke då han stod på scen. Hela hans klass var jätte bra och vi blev alla super glada då han sedan vann!!! Grattis Micke!!!

Efter att han gått av scen ville barnen gå "backstage" och gratulera honom och de blev lite generade då de såg vem som stod bredvid Micke... En av deras idoler från Gladiatorerna - ICE. De blev super glada över att ha träffat henne. Aaliyah såg även gladiatorn - HERO. En annan av hennes stora idoler från Gladiatorerna är - AMAZON men hon fanns inte här denna gång eftersom hon befann sig i ett annat land för att tävla på VM i Body Fitness.

21 tips för att öka din produktivitet

Jag har inte bloggat på länge men önskan att börja blogga igen kommer krypande... så snart så...

Idag vill jag dela med mig av tips för att du ska må bättre och dessutom bli mer produktiv. Dessa tips kommer från ett nyhetsbrev som jag prenumenerar på från författaren bakom böckerna "Munken som sålde sin Ferrari", "Finns din livsuppgift" och "Vem gråter vid din grav", Robin Sharma. Tre böcker som jag för övrigt starkt rekommenderar att läsa eller lyssna på. Dessa ljudböcker har förändrat mitt liv... till det bättre.

Here are 21 tips to get you to your best productivity:

#1. Check email in the afternoon so you protect the peak energy hours of your mornings for your best work.

#2. Stop waiting for perfect conditions to launch a great project. Immediate action fuels a positive feedback loop that drives even more action.

#3. Remember that big, brave goals release energy. So set them clearly and then revisit them every morning for 5 minutes.

#4. Mess creates stress (I learned this from tennis icon Andre Agassi who said he wouldn't let anyone touch his tennis bag because if it got disorganized, he'd get distracted). So clean out the clutter in your office to get more done.

#5. Sell your TV. You're just watching other people get successful versus doing the things that will get you to your dreams.

#6. Say goodbye to the energy vampires in your life (the negative souls who steal your enthusiasm).

#7. Run routines. When I studied the creative lives of massively productive people like Stephen King, John Grisham and Thomas Edison, I discovered they follow strict daily routines. (i.e., when they would get up, when they would start work, when they would exercise and when they would relax). Peak productivity's not about luck. It's about devotion.

#8. Get up at 5 am. Win the battle of the bed. Put mind over mattress. This habit alone will strengthen your willpower so it serves you more dutifully in the key areas of your life.

#9. Don't do so many meetings. (I've trained the employees of our FORTUNE 500 clients on exactly how to do this - including having the few meetings they now do standing up - and it's created breakthrough results for them).

#10. Don't say yes to every request. Most of us have a deep need to be liked. That translates into us saying yes to everything - which is the end of your elite productivity.

#11. Outsource everything you can't be BIW (Best in the World) at. Focus only on activities within what I call "Your Picasso Zone".

#12. Stop multi-tasking. New research confirms that all the distractions invading our lives are rewiring the way our brains work (and drop our IQ by 5 points!). Be one of the rare-air few who develops the mental and physical discipline to have a mono-maniacal focus on one thing for many hours. (It's all about practice).

#13. Get fit like Madonna. Getting to your absolute best physical condition will create explosive energy, renew your focus and multiply your creativity.

#14. Workout 2X a day. This is just one of the little-known productivity tactics that I'll walk you through in my new online training program YOUR PRODUCTIVITY UNLEASHED (details at the end of this post) but here's the key: exercise is one of the greatest productivity tools in the world. So do 20 minutes first thing in the morning and then another workout around 6 or 7pm to set you up for wow in the evening.

#15. Drink more water. When you're dehydrated, you'll have far less energy. And get less done.

#16. Work in 90 minute blocks with 10 minute intervals to recover and refuel (another game-changing move I personally use to do my best work).

#17. Write a Stop Doing List. Every productive person obsessively sets To Do Lists. But those who play at world-class also record what they commit to stop doing. Steve Jobs said that what made Apple Apple was not so much what they chose to build but all the projects they chose to ignore.

#18. Use your commute time. If you're commuting 30 minutes each way every day - get this: at the end of a year, you've spent 6 weeks of 8 hour days in your car. I encourage you to use that time to listen to fantastic books on audio + excellent podcasts and valuable learning programs. Remember, the fastest way to double your income is to triple your rate of learning.

#19. Be a contrarian. Why buy your groceries at the time the store is busiest? Why go to movies on the most popular nights? Why hit the gym when the gym's completely full? Do things at off-peak hours and you'll save so many of them.

#20. Get things right the first time. Most people are wildly distracted these days. And so they make mistakes. To unleash your productivity, become one of the special performers who have the mindset of doing what it takes to get it flawless first. This saves you days of having to fix problems.

#21. Get lost. Don't be so available to everyone. I often spend hours at a time in the cafeteria of a university close to our headquarters. I turn off my devices and think, create, plan and write. Zero interruptions. Pure focus. Massive results.

I truly hope these 21 productivity tips have been valuable to you. And that I've been of service. Your productivity is your life made visible. Please protect it.

bild från google

Sommarlov - underbara sommarlov

Jag har nyss kommit hem från en underbar semester med familjen. Vi hann inte vara borta så länge pga av Homans jobb men fem dagar med hela familjen och dessförinnan så var jag och tjejerna på en egen liten semester till Stockholm.

Det har varit så skönt att komma bort hemifrån ett tag och vi har haft det jätte bra. Varit iväg och njutit av varandras sällskap, sett nya platser och bara umgåtts.

Jag tog med mig mina tjejer på en liten mystripp till Stockholm för att hälsa på vår goda vän, Suzanne och få lite kvalitetstid tillsammans. Tjejerna var super ivriga på att få komma iväg. Karmah skulle åka tåg för första gången och det var länge sedan Aaliyah och Novah åkte också. Nu började resan med buss till Uppsala, tåg till Stockholm och sen tunnelbana hem till Suzanne på Östermalm. Vi gick till saluhallen på Östermalms torg och därefter blev det en promenad till humlegårdens parklek. Där fick tjejerna leka av sig. Så skönt att inte ha några tider att passa utan bara njuta av tiden tillsammans.

När vi hade lekt klart var det tid för middag och jag har sådan tur att alla mina tjejer gillar Sushi, så vi gick förbi en sushi restaurang och köpte med oss middag. Det var sååå gott! Jag har inte ätit sushi på jätte länge. Aaliyah åt säkert 13 bitar bara hon!!!

Efter middagen vände vår dag från glädje till sorg... Homan ringde och berättade att Ramzee hade gått ut och lagt sig i skogen och vägrade komma in. Att han inte verkade må bra. Han låg bara där i gräset och darrade. Bara det med att han gick iväg ut i skogen och la sig fick mig att förstå att någonting var riktigt fel. Ramzee vill alltid vara där vi är och går aldrig iväg långt ifrån oss för att lägga sig.

Jag fick en bild på honom där han låg ute i skogen och det skar i mitt hjärta!

Han blev sedan sämre och sämre och Homan ringde till Djursjukhuset och fick en tid för att komma in. Vi förstod båda att han inte skulle komma hem igen. Han har varit dålig under flera veckor och har mest bara legat och sovit, flera gånger i veckan har han kräkts och han lider av bla leversvikt. Så vi visste att denna dag snart skulle komma. Men vi trodde inte att han skulle bli så dålig så fort! 

Homan lyfte in Ramzee i bilen (han orkade inte gå själv) och åkte till oss i Stockholm för att vi skulle kunna få säga "hej då". Han blev glad då han såg oss och viftade på svansen men sen orkade han inte stå på benen längre och la sig ner. Han orkade inte ens lyfta på huvudet. Barnen försökte hålla tillbaka tårarna för att inte Ramzee skulle känna av det och bli orolig. Men Karmah klarade inte av det. 

Vi var alla så ledsna, men det kändes skönt att få träffa honom, krama och pussa honom en sista gång. Jag såg i hans ögon hur dåligt han mådde. Han orkade knappt hålla upp ögonen. jag vill inte att han ska lida mer! Homan åkte sedan iväg med honom till Djursjukhuset där han fick somna in. På väg dit hade han blivit ännu sämre och han hade inte klarat natten. Han reagerade inte ens då de stack honom med sprutan. Stackars killen! Men han har det bättre i hundhimlen nu! Vi fick 10,5 underbara år tillsammans med honom. 

Han kommer att vara för evigt saknad!!! Älskar dig Ramzee!!! Tack för alla år!!!

Det känns så konstigt att vara hemma och att Ramzee inte finns här längre. Det kommer att ta tid att vänja sig med det!

Barnen och jag bröt ihop då Homan och Ramzee åkte. Vi satt tillsammans i Suzannes soffa och grät och pratade om hur saknad han kommer att bli. Denna kväll grät vi oss alla till sömns!

Men det var skönt ändå att vi befann oss hemifrån så att barnen kunde koppla bort tankarna och glädjas lite ändå av att vara på vår lilla "mini semester". Dagen därpå gick vi på promenad ner till djurgården och hälsade på alla kanadagässen, fikade i Rosendals trädgård och lekte i lekparken innan det var dags för oss att bege oss hemåt igen.

Vi hittade en labyrint inne i trädgården och barnen lekte "Labyrint" (ett barnprogram med roboten Taurus). De låtsades att Taurus jagade dom och hade super kul!

Dagen efter vår Stockholmstripp var det dags att åka iväg på bilsemester med hela familjen. Vårt första stopp var i Vadstena där vi bodde på Pilgrimscentrum (granne med klosterkyrkan och klosterhotellet). Vi hade där en 6-bädds lägenhet med kök. Det var super mysigt! Ingen TV fanns där heller och det var så rogivande. Vi hade verkligen tur med vädret också och var ute mest hela tiden. På pilgrimscentrum fanns ett café där de bakade nybakt fikabröd varje dag. Hit kommer vi att åka tillbaka!!!

Aaliyah och Novah gick på rundtur på slottet i Vadstena. En rundtur för barn mellan 5-10 år där de fick hjälpa "kungen" att hitta sin borttappade krona genom att leta efter ledtrådar.

Kvällarna spenderade vi nere vid vattnet. Där barnen badade och vi myste medan solen gick ner över horisonten.

En liten rundtur med minitåg hann vi med också + lek i lekparken och vi tittade på när de fiskade kräftor. Nästa år ska vi ta med egna agnar för att fiska kräftor. 1 vecka varje år är det nämligen gratis att fiska kräftor i Vadstena!

För att se lite mer av miljöerna runt Vadstena åkte vi på en liten roadtrip. Först var vi vid Brunneby musteri och gårdsbutik i Borensberg, där vi köpte saft, marmelad, gele och lite annat...

... sen åkte vi vidare till Motala där vi åt lunch på en super bra restaurang som dessutom låg helt underbart till nere i hamnen, Hamnkrogen hette den. Här åt jag den godaste wallenbergare jag någonsin ätit!

I närheten av hamnen fanns Vätternakvariet och utanför entrén hade de ett akvarium med doktorsfiskar där man fick stoppa ner handen och testa hur de nibblade bort död hud från händerna. Så häftigt. Jag måste gå på en sådan behandling för fötterna. Jag tror att det kan vara super bra!

Vi hann också med en snabbtur till Varamobadet, där barnen badade.

På kvällen gick vi och kikade inne i klosterkyrkan i Vadstena. Helt otroligt att en sådan stor kyrka har byggts i en så liten stad!

Efter besöket i kyrkan ville barnen gå och leka vid de gamla kloster ruinerna bakom klosterkyrkan. Sidan där rött grus ligger var de gamla rummen för nunnorna och där det gråa gruset ligger höll munkarna till. De fick inte se varandra utan kommunicerade genom gallerförsedda fönster, utbytte brev och dyl genom rullor i väggen eller lådor som kunde skjutas emellan rummen.

Som vanligt så blev det ett nytt dopp i Vättern på kvällen, där Aaliyah dessutom hittade en "skatt" på botten. Rakt nedanför nunnornas kyrka hittade Aaliyah ett silverkors på botten.

Efter tre nätter i underbara Vadstena fortsatte vår resa ner mot polkagrisarnas Mecca... Gränna. Medan vi städade ur lägenheten i Vadstena satt tjejerna utanför djupt försjunkna i sina nintendo dsi som de köpt för sparade pengar innan resan. 

I Gränna kollade vi hur man gör polkagrisar och sen fick de en varsin stång innan vi åkte vidare ner mot Jönköping.

En natt stannade vi i Jönköping där vi bodde hos våra goda vänner Anders & Mia Lundgren, som äger butiken MA Body Nutrition. Homan spenderade också en del tid med sin "bästis" Micke Hancic. De körde ett gympass ihop medan jag och barnen var hemma i lägenheten och läste älvböcker.

Dagen därpå fortsatte vår resa uppåt igen. Nästa anhalt: Linköping. Här testade tjejerna studsen i hotellsängarna. Efter middag på stan skulle vi slappa på rummet genom att kolla på TV, men den visade sig vara trasig. Jag gick ner till receptionen och påpekade detta och efter en stund kommer hotellchefen upp och säger att istället för att krångla med att få fram en ny TV så skulle vi få byta rum...

... Till SVITEN!!!!!! Kan man ha sådan tur?! Vilken perfekt avslutning på semestern! Här hade vi det underbart. Vi badade bubbelpool, slappade och kollade på TV. På natten sov jag som en stock i svitens sköna sängar!

Vi har nu haft några helt underbara dagar tillsammans och kommer definitivt att återvända till dessa platser även nästa år!