Scrappat

Här är de layouter som jag gjorde igår...En dubbel layout om mina tre graviditeter och tre döttrar. jag scrapliftade denna från en LO som Mian hade gjort.

På scrapträffen fick vi dessutom göra nedanstående fina ask och jul stjärna. Ihopknåpat av scrapbook papper. Då jag gjorde stjärnan ville Karmah vara med så hon satt i Babybjörn på min magen medan jag pysslade. Dessa saker ser svåra ut att göra men de var super enkla. Idag visade jag Aaliyah hur man gjorde en ask och imorgon ska hon, jag och hennes kompis göra julstjärnor.

De senaste dagarnas träning

Jag har varit lite dålig på att uppdatera om min träning. Men den här veckan har det gått lite si och så med träningen tycker jag. I torsdags var jag ute i snövädret och gick en 110 minuters promenad efter att jag lämnat av Novah på förskolan. Någon styrketräning hann jag inte med eftersom jag åkte in till Uppsala och hjälpte en vän att handla lite på IKEA och på kvällen fick vi besök av några goda vänner. Det blev en del träningsprat då, eftersom Fia har planer på att tävla i Fitness så småningom.

I fredags gick jag en 60 minuters promenad på morgonen och därefter tränade jag ett axelpass på gymmet. Ett riktigt bra pass! Det brände ordentligt i axlarna!

Idag har jag endast hunnit med en 45 minuters promenad innan jag åkte iväg på scrapträffen i Enköping.

Världens underbaraste baby

Idag har jag varit iväg till Mians i Enköping och scrappat. Så himla kul!!! Karmah var helt underbar. Hon låg i vagnen och skrattade, jollrade och sov om vartannat. Hon charmade alla som var på träffen. Vi åkte hemifrån kl. 10 och kom hem igen kl. 18.45. Jag hann få jätte mycket gjort, men tiden gick alldeles för fort! Nu längtar jag till nästa lördag då jag ska på en annan scrapträff som anordnas av Enköpings Pyssel.

Vi fick göra julstjärnor och lådor med lock av scrap papper. Det såg jätte svårt ut men var super lätt. Nu i veckan ska jag göra detta tillsammans med Aaliyah. Jag har dessutom gjort en dubbel layout som jag hade tänkt att visa upp här på bloggen imorgon. Nu ska jag ut och slappa i soffan och kolla på CSI Miami. Trevlig kväll!!!

** Party **

...Karmah däremot verkade tycka att det var jätte kul. Hon satt och skrattade och tittade så nyfiket på alla barnen. Det kom 15 barn...men det kändes ibland som 30!!! De var överallt och sprang och jagade varandra. Det blev fika, fiskedamm med godispåsar, dans och "hela havet stormar".

Nej nu måste jag ta och packa lite inför morgondagens scrapträff!

Några sidor till...

...som jag fixat till de kommande fotoböckerna.

I helgen ska det bli "riktig" scrapbooking istället, då jag vunnit en av 25 platser till scrapdagen hos Mians Scrap & Design i Enköping. Hon öppnar sin nya butik i helgen och kommer att ha tävlingar, demos och annat kul. Jag längtar! Det finns redan ca 5-6 scrap projekt som jag har inplanerat och jag har fått hem mina foton från crimson...så nu är allt klart inför helgen. Hoppas bara att Karmah kommer att tycka att det är lika kul, så att jag kommer att få någonting gjort!

Gårdagens & dagens träning

Igår blev det en 50 minuters kombinerad jogging/promenad runda före frukost och ett pass på gymmet där jag tränade bröst och mage + 25 minuter på löpbandet i hastighet 9,5-10,5.

Idag blev det bara en 70 minuters promenad då jag inte hann iväg till gymmet eftersom vi firat vår lilla prinsessa idag på hennes 6-årsdag.

Grattis min älskade prinsessa!!!

Idag fyller min älskade Aaliyah 6 år. Jag kan inte först att det gått 6 år sedan jag blev mamma för första gången...tiden går så fort!

Stackars lilla Aaliyah är hemma från förskoleklassen idag eftersom hon har öroninflammation och äter penicillin. Hoppas att hon är bättre imorgon så hon kan gå till klassen och fritids eftersom dom där tänkt att fira henne med glass. Läkare trodde att hon skulle vara bättre till imorgon och hon verkar mycket piggare redan idag.

Hon började morgonen med att vi sjöng födelsedagssånger på persiska och svenska för henne , hon fick blåsa ut ett ljus och öppna två presenter. Ett scrapbook set med prinsessor och lego med en polismotorcykel. Senare idag kommer släkten och då blir det tårta och lite mer presenter.

Första dagen på förskolan

Idag började Novah på förskolan. Hennes pappa följde med henne idag men imorgon kommer hon vara där utan oss och jag tror att det kommer att gå hur bra som helst. Hon känner ju redan barnen och fröknarna eftersom hon har följt med då jag lämnat Aaliyah massor av gånger.

Hon var jätte glad då hon kom hem och stod och dansade medan hon berättade att hon varit på förskolan och lekt. Hon längtar redan till imorgon.

Nej...nu är det dags för nya tag...

...eftersom formchecken visade att det inte hänt lika mycket med vikten och formen som jag hade hoppats så kände jag att det är dags att lägga in en högre växel...

Jag började dagen med en 70 minuters promenad. Efter lunch gick jag till gymmet och tränade ett stenhårt benpass som avslutades med 25 minuter på motionscykeln, medan jag läste nya numret av BODY och fick lite ny inspiration. Sedan då jag kom hem så var det dags att skjutsa hem Aaliyah till hennes kompis i Sala. Då packade jag in vagnen och Karmah och tog en promenad runt Sala i 90 minuter. Skönt! Nu måste jag bara se till att hålla motivationen på topp!

Maten idag:
Frukost: 4 stekta ägg + en latte 0,9% fett och sötningsmedel
Lunch: 200 g nötstek, broccoli, haricot verts och jordnötter
Mellanmål: Proteindrink
Middag: Ugnstekt laxfilé med pesto & fetaosttäcke, haricot verts, grön paprika och grön sparris.
Kvällsmål: kokt ägg (3 äggvitor + 1 gula)

Novahs fotobok

Igår fixade jag några sidor till som ska bli Novahs fotobok. Jag kan inte sluta att fixa med denna nya hobby, digital scrapbooking. Det är så kul och jag vill sitta med detta hela tiden...

Nej, nu ska jag gå till gymmet!

Formcheck mot 55 kg

Nu går det trögt med viktnedgången. Trots all träning och den strikta dieten har jag endast tappat 0,6 kg den senaste månaden. Jag kan fortfarande nå mitt mål att gå ner till 55-56 kg till december men jag måste nog se över mitt matintag och öka på med lite mer cardio. Jag är sugen på att gå på spinning en gång i veckan, så jag tänkte kolla upp när de har spinningpass på gymmet.

Jag har just nu kommit till en platå där vikten står stilla och dessutom min motivation. Kommer jag någonsin att nå mitt mål om att få kroppen jag alltid drömt om? Just nu känns det hopplöst men jag ska inte ge upp!!!

Efterlysning...ny motivation!!!

Jag har varit lite dålig på att uppdatera inläggen om min träning. Men det känns just nu som om jag behöver lite ny motivation och inspiration då träningen känns väldigt motig just nu. Jag känner mig så trött och min nya hobby, digital scrapbooking, gör att jag gärna vill sitta vid datorn och fixa fotoboksidor istället för att gå och träna.

Men lite träning har det blivit ändå. I fredags började jag dagen med en 110 minuters promenad före frukost och efter lunch gick jag till gymmet och tränade rygg. Igår var gymmet stängt så då blev det "bara" en 100 minuters promenad på morgonen. Ville gå ut på ytterligare en promenad på kvällen men innan vi ens hunnit ut på gatan började Karmah gråta. Jag gick på och tänkte att hon nog snart skulle sluta, eftersom hon var super trött, men hon slutade inte så det vara bara att vända hem igen. Det går inte alltid som man planerat då man har små att ta hänsyn till.

Idag vaknade jag med en fruktansvärd nackspärr...igen! Jag måste verkligen boka tid hos någon massör eller naprapat. Så det blev ingen styrketräning idag heller men väl en 100 minuters promenad på morgonen.

Digital LO

En digital layout till Aaliyahs kommande fotobok. Jag älskar hennes ögon!

Hur det kan bli...

Det är intressant hur olika barnen kan bli fast de har samma föräldrar. De är alla tre olika men samtidigt lika...Om man tittar på gamla kort då de var i samma ålder ser man hur lika de är. Men de har alla olika ögonfärg. Aaliyah har gröna som mig, Novah har bruna som Homan och Karmah har blå som hennes mormor och morfar. Karmah är den som är ljusast av alla både till hy och hårfärg. I skolan lärde vi oss att brunt hår och brun ögonfärg är dominerande över andra...men mina gener är tydligen starkare! Aaliyah har mitt raka hår och Novah har lockigt som sin pappa. Det ska bli kul att se hur Karmahs hår kommer att bli.

De har dessutom helt olika personlighet. Aaliyah är lugn och älskar att pyssla, Novah är busig och vild och hur Karmah blir återstår att se...

I kväll ska jag njuta...

...av god mat. Igår hade jag och tjejerna namnsdag (Isabella) och då hade vi beställt middag av Homan, men eftersom vi kom hem så sent så blir middagen tillagad idag istället. Vi ska få "Spanien kyckling" (recept finns under "mat och dryck") och till efterrätt har jag just tillagat Tiramisu, som nu står i kylskåpet och gottar till sig....mums!!!

Tiramisu

10 st savoiardikex (som på bilden)
1,5 dl starkt kaffe
2 st ägg delade i gulor och vitor
5 msk socker
1 msk Disaronno likör
250 g mascarpone färskost
2 msk siktad kakao

1. Börja med att doppa undersidan av kexen i kaffet och lägg som ett understa lager i dina dessert skålar.
2. Vispa äggvitorna till ett hårt skum och ställ åt sidan.
3. Vispa ägggulor med socker till det blir ljust och pösigt. Blanda ner likör och ost. Vänd ner äggvitorna. Rör om.
4. Bred ut massan över kexen i formarna. Varva med ytterligare ett lager kex. Ställ in formarna i kylen ett par timmar.
5. Sikta över kakaon då du ska servera desserten.
   

Lillskruttan ska börja på förskolan...

...på tisdag ska vi börja skola in Novah på förskolan. Hon ska gå ca 15 timmar i veckan och tycker att det ska bli jätte kul.

Då Aaliyah skulle börja förskoleklassen hörde jag hur Novah packade en påse med saker. Jag frågade henne vad hon höll på med och hon svarade "Novah gå dagis". Hon blev så besviken då jag berättade att hon inte skulle få börja riktigt än...men nu är den dagen snart här. Jag tror att hon kommer att trivas jätte bra. I våras, då vi lämnade Aaliyah där, fick vi inte med Novah hem. Hon skulle vara kvar där och leka i minst 1 timme innan vi kunde få med henne hem, så hon har redan lärt känna alla barnen och fröknarna.

Gårdagens & dagens träning

Jag har nu inte varit på gymmet på två dagar. Igår bestod min träning av en 90 minuters promenad på morgonen och sedan hade jag mitt 90 minuters boxpass på kvällen. Eftersom det var udda antal deltagare så fick även jag köra...så skönt! Jag körde gående utfall och mage lite extra och jag kände mig rätt så mör i benen efter passet. Hoppas att de andra kände likadant!

Idag har träningen endast bestått av en 75 minuters promenad på morgonen. Jag har suttit hela dagen och skickat hundratals bilder på framkallning och det strulade till sig för mig hela tiden...blev dubbletter, fel storlek, uppladdningen avbröts osv...det tog mig hela dagen att ladda upp och beställa...så drygt! Men nu är de beställda. Hoppas att de blir bra. Jag skickade en del till crimson och en del till ica.se.

Ytterligare en sida klar...

...till fotoboken jag håller på med om Karmahs första år.

Gårdagens & dagens träning

Igår startade jag dagen med en 2 timmar lång promenad medan jag lyssnade på Dan Browns nyaste bok (på engelska). Efter promenaden planterade jag lite växter hemma i våra fönsterlådor och krukor så att det blir lite höst fint.

Jag hade dessutom köpt en pumpa som jag karvade ur och fixade i ordning med ett ljus inuti, som brinner på kvällarna och gör det lite mysigt. Pumpa köttet använde Homan och gjorde amerikansk pumpapaj av och fröna rostade han...så gott!

På eftermiddagen igår gick jag till gymmet och körde axlar + 25 minuter på löpbandet.

Idag bestod träningen av 90 minuters promenad på morgonen och ett biceps & tricepspass på gymmet + 20 minuter på löpbandet.

En till fotoboksida